秋季养生茶饮 秋季养生的茶饮有哪些

　　爷爷从年轻的时候就特别爱喝茶，什么茶都爱喝。所以每次回家的时候我们都会给爷爷买茶。爷爷说给他买茶的孩子都是最孝顺的孩子，这让我们感觉特别好笑。现在是秋季了，公司给我放了一个礼拜的假，我想回家去看看爷爷，所以也就想给爷爷带一些秋季养生茶。但是我不怎么喝茶，所以对茶不太了解，就想问一下朋友们适合秋季养生的茶饮有哪些?

　　1，秋季的时候天气比较干燥，容易患有呼吸道疾病，所以我们可以给老人准备一些金银花茶，因为金银花具有清热解毒疏风散热的功效。而且对于一些初期的感冒还有很好的调理作用。但是金银花茶不适合身体虚寒的人和月经期的女性饮用。

　　2，秋季养生茶我们还可以选择铁观音。铁观音茶是我们在日常生活中引用最多的茶饮。经常喝铁观音茶可以预防肥胖，过两天观音茶以后，会对油腻的东西有所反感，而且啊，对于经常吸烟喝酒的人也有一些调理的作用，铁观音茶对于老年人的三高病症也有调解作用。

　　3，秋季养生茶饮，我们还可以选择菊花茶。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、眼睛不适的人有很好的疗效。

　　注意秋季天气比较干燥，所以在日常生活中一定要多喝水，多喝茶。还有就是日常生活中一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物，要多参加体育锻炼，增强自身抵抗力。