脾肾阳虚怎么补 脾肾阳虚调理的方法

　　现在有很多的人都有肾虚的问题，所以大家就应该要注意对肾脏进行滋养，补肾的方法有很多，不同的人应该要采取不同的补肾方法，这样才能够达到对症治疗的作用，才能够让肾虚的问题得到更快的解决，下面就来给大家介绍一下脾肾阳虚怎么补，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　脾肾阳虚可以吃一些栗米，可以达到补益肾气的作用，栗米除了可以补脾健胃以外，更可以补肾壮腰。对于肾虚腰痛的患者来说，最适合吃这种食物。大家就可以每天吃十几颗粒米，可以用猪肾粥来搭配，补肾的效果是非常好的。

　　大家也可以吃一些黑米，黑米的颜色乌黑，所以又可以叫做补血糯米，黑珍珠，是一种有着很多保健功效的珍贵的稻米，在中医方面认为身体里面的肾脏对应的就是黑色，所以想要补肾的话就应该要多吃一些黑色的食物，黑米可以达到益气活血，暖宫明目的作用，经常吃黑米粥的话，可以养生益气，滋阴润肺。

　　可以吃一些黑芝麻，黑芝麻有着非常丰富的营养价值，黑芝麻的营养成分里面含有非常丰富的维生素和矿物质，经常吃的话就可以达到补肾的作用，而且可以让身体代谢变得更快。黑芝麻还可以增强记忆，可以活化脑细胞，女性吃了黑芝麻就可以有效的补血养血，可以预防贫血，冬季用黑芝麻来煲汤的话，还可以达到滋阴补肾和治疗头晕的作用。

　　上面给大家介绍的就是脾肾阳虚怎么补，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这些食物都可以起到很好的补肾效果。大家在进行食疗补肾的时候，还应该要注意多锻炼自己的身体，只有这样我们的身体才能够更加的健康。