半月板损伤的饮食方法 有哪些饮食禁忌

半月板损伤多是由于扭转外力所引起的，尤其是一个腿承重时，身体及股骨强烈内旋，就会让膝盖部位受到强烈的旋转压力，从而导致半月板撕裂而出现操作的情况，半月板损伤会引起关节功能的障碍，对患者的肢体正常活动影响很大，对半月板损伤的患者要及时治疗，不过饮食护理得当才能让身体更快恢复。

1.对于有半月板损伤的人们来说，饮食调理也是特别重要的，因为患者肢体活动有障碍，活动量明显减少，这时候就得适当的给患者吃一些高纤维、高维生素的食物，这样能缓解因活动太少、胃肠蠕动慢引起的便秘症状。患者也可以经常吃新鲜的菠萝，这样会减少患处的感染机率。半月板损伤的人还可以多吃芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等含硫丰富的食物，因为骨骼、软骨和结缔组织的修补都需要硫为原料，硫还有助于钙的吸收，因此对骨髓健康很有好处。

2.半月板损伤的人还要在饮食上避免摄入太多的高热能、高脂肪、高胆固醇的食物，因为这些食物代谢后产生物质会加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松的症状，因此对半月板病情恢复不利。半月板一旦损伤了想要恢复，身体就得需要大量的能量和胶原物质，因此可以多摄入一些含胶原蛋白丰富的食物。平时的饮食可以是清淡有营养的，利于关节功能恢复的食物也可以多吃。

3.半月板损伤的病人不能吸烟、喝酒，更不能吃辛辣刺激性的食物，连葱、蒜、姜、花椒、桂皮等热性的调味品都不能吃，油腻、燥热的肥肉及油炸食物更不能吃。羊肉是温热性的食物，多吃还会增加炎症反应，对关节的损伤加重，因此不能吃。西瓜这种寒凉的食物会制损伤的组织修复，不利于病情恢复，也要少吃。

其实半月板损伤的患者平时的饮食要遵循清淡有营养、好消化的原则，不能吃辛辣刺激性及热性的食物，高脂肪、高胆固醇的食物也不能吃，任何加重关节炎症及不利于关节恢复的食物都不能吃，不过牛骨汤、排骨汤等含胶原蛋白丰富的食物对半月板恢复有益，可以常吃。