对养生的解读

　　何为养生？简单的说就是通过各种方式方法养护生命，强身健体，预防疾病，从而达到长寿的目的。生就是活着，生长、生存。所谓养就是身体以外的土壤、环境、习惯、饮食等等。生命就像长在土壤中的幼苗，只有把土壤经营好了，幼苗才会茁壮成长。生命的质量优劣完全取决于养，所以生命离不开养护，掌握好的养生方法很重要，若方法不当则会适得其反，不但起不到养护作用，反而会无形的伤害身体，悄悄种下疾病的种子。

　　养生就是保养生命，以中医理论为指导，遵循大自然的冷暖规律，了解中医里的五行理论，顺应天时，调节情志，合理饮食，达到健康长寿的目的。生命不在乎长短，而在于质量，掌握了基础的中医知识，对我们的生命是负责应的，在我们有限的生命里绽放无限的精彩。

　　养生就是保养生命，以中医理论为指导，遵循大自然的冷暖规律，了解中医里的五行理论，顺应天时，调节情志，合理饮食，达到健康长寿的目的。生命不在乎长短，而在于质量，掌握了基础的中医知识，对我们的生命是负责应的，在我们有限的生命里绽放无限的精彩。

　　如今社会高速发展，人们的物欲也一天天膨胀起来，吃穿住行时时在勾起你的欲望，越是在这种环境就越是要懂得节制，克制自己的欲望。常言道：心静身自凉，没有那么多的欲望，身体自然处在一个平和的状态，对机体能量的消耗也最低。生活也要开源节流，我们本来就是杂食者，在知道食物的基本属性的情况下，可以多吃些蔬菜、水果、昆虫等等，食物里各自的营养成分不同，杂食就会起到互补的作用。饮食最忌偏食，偏食就会造成营养不全，出现这样那样的问题，所以，联合国粮农组织也积极推广食用昆虫，既解决了非洲的粮荒，同时也意外的补充蛋白质，可谓两全其美。

　　我提倡杂食，因为我们的祖先从远古走来就是靠杂食才代代传承下来，不要拒绝开源，应当注意的是节流，克制欲望，精藏本固，健康快乐的活着。