辟谷法的好处有哪些 辟谷的误区

　　当下，最流行最健康的养生方法莫过于“辟谷”了，而且越来越受到养生人士的欢迎，特别是一些体重超标的人士，在听说了辟谷可以减肥的信息之后，更是希望以此来实现减肥的目的，那么到底辟谷可不可以减肥呢?辟谷的好处都有哪些呢?下面就跟随小编一起去看看吧!

　　对于辟谷养生，很多人明显走入了误区，那些认为辟谷只是断食是极不正确的。那么辟谷是什么意思呢?其实“辟”就是排除之意，而“谷”指的就是五谷。所谓的辟谷并不是单纯指不吃任何东西，而是要求在辟谷期间不吃用火烹制的食物。而只喝水和吃一些天然的食品，如桑根、黄精等，只要能够保证身体对能量的正常需求就可以了。辟谷有很多的好处，那么具体都有哪些呢?

　　首先，辟谷可以帮助人体排除体内的毒素、废渣以及身体多余的脂肪、降低血液中的胆固醇。众所周知，大肠中的积便严重会影响血液的纯度，从而影响皮肤，还会损害内脏，甚至还会引起癌症的发生，所以总的来说，辟谷可以起到祛病的效果。

　　辟谷的好处之二是健肠胃，在辟谷的过程中，人的肠胃的消化率以及吸收营养的能力会大大提高，从而内脏器官会比平时更加活跃，所以对于那些正在衰弱和老化的器官来说，辟谷可以恢复其分泌功能，起到刺激新生的作用。

　　辟谷的好处之三是提升机体免疫力，辟谷期间可以帮助人的身体将遗留的毒素排出来，从而也就降低了因毒素堆积在体内二引发疾病的概率，所以，辟谷对于心血管疾病的预防作用很明显。因为它可以将血管里的多余脂肪和胆固醇消耗掉，从而减轻血管阻塞的现象。

　　以上就是关于辟谷的好处的相关信息介绍，也许有部分人会怀疑辟谷的好处，特别是在辟谷过程中。身体会出现一些异常反应，但其实，辟谷期间出现的身体反应，如饥饿感、形体消瘦、浑身无力等都是正常的，只要身体一开始适应了这个过程，之后就会进入一个稳定的状态了，所以大家不用担心。