清热去火的粥做法 认识四种粥品做法

　　日常生活中，我们应该对自己的身体多加呵护，当出现一些不良情况的时候，及时的选择方法进行调整，特别是在自己的饮食方面，发挥着极为重要的作用，它可以改变我们身体的一些不良症状，清热去火，那么，清热去火的粥做法有哪些?

　　第一，韭菜粳米粥。韭菜是大家都比较熟悉的，首先我们需要将新鲜的韭菜洗干净以后切丝，然后再将粳煮为粥，等到粥煮沸以后加入韭菜，盐同煮成稀粥，这样便可以使用，味道是非常不错的，它可以达到非常好的，清热去火，补肾壮阳，固精益精，健脾暖胃的功效。

　　第二，芹菜粳米粥。芹菜梗米粥，需要先将芹菜洗干净以后，切成两厘米长的段儿，然后将淘洗干净的芹菜一起放入锅中，加入适当的清水进行煮制，待粥沸腾以后，将火调为小火，然后适当的加入味精，食盐进行调味，做法非常简单，可以达到非常好的清热去火的功效。

　　第三，香芋排骨糙米粥。香芋排骨糙米粥需要香芋，排骨，糙米，大米，适当的油盐，姜片，葱花，首先需要先将糙米，提前浸泡一晚，加入大米，洗干净后倒入锅内进行煲汤，然后分别放入，排骨，姜片，香芋，这种粥可以达到非常好的清热去火效果，而且，有利于驱散体内的一些湿气。

　　第四，红枣核桃粥。首先需要先将核桃用热水浸泡30分钟左右，泡软以后进行去皮，切碎，把大米和糯米混合以后清洗干净，放入锅内，接着放入清洗干净的一些小草，用中火进行煮制，等粥成粘稠状时，放个葡萄干，这样味道会更好，清热去火功效会更强。

　　以上是关于清热去火的粥做法的介绍，对我们的身体是非常好的，平时可以进行尝试，而且，做法都比较简单，一些材料都是日常生活中比较多见的，当然平时为了达到更好的有利于身体健康的功效，应该适当的增加自己的运动锻炼，保持充足的睡眠。