秋天清热去火的食品 秋天吃什么可以去火

　　到了秋季，你会发现自己的皮肤特别容易干燥缺水，人也特别容易上火，因为秋天的季节比较的干燥，如果你稍不注意，就有可能会出现上火的情况，身体也会出现一系列不适的反应，大家一定要通过饮食来好好的调理，下面给大家介绍一下秋季吃什么可以达到去火的目的，一起来了解一下吧!

　　秋天饮食上面重点就是降火去燥，到了秋季气温下降，空气也会变得非常的干燥，大家如果不注意日常的饮食，就很容易出现上火的问题，一旦上火以后，我们除了需要多喝一些水之外，还应该要多吃一些可以去火的食物，多吃一些流质的食物，一定要多喝开水，也可以喝一些果汁饮料，这样都可以有效的养阴润燥。

　　新鲜的蔬菜水果也是一定要吃的，秋天干燥会让人觉得口干舌燥，大部分的蔬菜和水果都可以补充身体需要的水分，可以清热通便，番茄切成片状，在上面撒一些白砂糖，然后用保鲜纸包好放冰箱，一个小时以后吃，可以起到很好的去火作用，柚子的营养价值很高，而且又可以润肺补血，可以促进伤口的愈合，对于败血症也有着很好的辅助治疗效果。

　　大家也应该要知道，少吃一些煎炸的食物，油腻煎炸的食物一定要少吃，像是炸鸡腿，炸里脊肉，一切烧烤类的食物大家都不应该要少吃，这些食物会让你干燥的问题越来越严重，也会加重干燥对身体的伤害。

　　上面给大家介绍的就是秋天吃什么可以去火，现在大家应该也知道了吧，秋天润肺去燥是非常重要的，除了以上的这些食物，大家也可以吃一些蜂蜜，蜂蜜可以直接调进温水里面饮用，也可以喝一些鲜榨的果汁混合，这样味道会更加的好一些，我们吃起来也更加的美味。可以达到更好的润肺去燥的作用。