幼儿清热去火的食谱 三种食谱让你远离炎热

　　夏天到了，我们发现，最近的天气十分炎热，太阳毒的很，这种天气要是经常外出的话容易中暑，尤其是小孩子，身体本来就比较弱，更是经不得晒。在这种天气我们需要多吃一些可以清热去火的东西，这样对孩子的身体健康有好处。那么，大家知道哪些幼儿清热去火的食谱呢?不知道也不用着急，接下来我就给大家推荐几个幼儿清热去火的食谱。

　　在这种炎热的天气，家长可以给孩子多喝一些西瓜雪梨汁。我们需要准备一些西瓜，雪梨。然后我们要先将西瓜、雪梨切块。之后再把它们一起捣碎成汁，就可以给孩子饮用了。要知道梨不仅多汁，味道鲜美，还有润燥养胃的功效，而西瓜不仅香甜可口，吃了还可以清凉解渴，清热降火。

　　除了西瓜，梨子，冬瓜也是不错的。大家不知道吧，这冬瓜可以清热、益脾、利尿、除湿。所以说家长可以给宝宝准备一道冬瓜瘦肉汤，对清热去火很有帮助。我们需要准备一些冬瓜、猪肉、赤小豆、蜜枣、食盐、陈皮。然后我们需要先把赤小豆、蜜枣、陈皮洗干净。之后再把瘦肉切块，冬瓜去瓤切块。然后我们再把这些冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮一起放入锅内，加水进行煮制，最后加入适量的调味料就可以了。家长也可以给孩子多吃一些鸡蛋黄瓜沙拉。我们需要准备一些黄瓜、鸡蛋、食盐、沙拉酱、黑胡椒。然后我们先把鸡蛋煮熟去壳，再把蛋白切丁，黄瓜切段。之后我们在蛋白内加入一些色拉酱、盐，黑胡椒粒，之后搅拌均匀。最后我们把黄瓜装盘，铺上适量蛋白就可以了。

　　家长们一定要重视这个问题，要知道幼儿的身体是非常弱的，家长一定要好好地调理孩子的身体。到了夏天，一定要给孩子准备一些清热去火的食物。上面我也给大家推荐了一些幼儿清热去火的食谱，家长朋友们平时只要按照食谱上的步骤进行制作就可以了。还有就是家长要做好解暑工作，不要让孩子中暑了。