胆固醇高可以吃卤鸭脚 胆固醇高的危害有什么

　　胆固醇是人身体内的一种重要物质，在人体肾脏肝脏脾脏中的含量非常多。肝脏能够摄取食物中的胆固醇，并且转化为细胞膜的组分。但是当人体内的胆固醇含量过高时，会对身体产生不利的影响，所以在日常生活中，我们要控制胆固醇的摄入，并且多多了解关于胆固醇的知识。

​

　　那么胆固醇过高的人可以吃卤脚鸭吗?鸭肉中含有优质的大量蛋白质，但是胆固醇的含量非常的少，只有鸡蛋的1/10，所以对于胆固醇含量过高的人来说，只要不要一次性吃太多，就不会产生太大的问题。但是不要吃内脏，因为内脏中的胆固醇含量还是比较高的。

　　那么胆固醇过高有什么危害呢?胆固醇摄入过多的话，会引起胆固醇血症，造成患者血液粘稠，堵塞，血管，甚至导致动脉粥样硬化，严重的危害人体的身体健康。并且还会增加前列腺癌和肾衰竭的病发率，造成骨质疏松等疾病。所以在日常生活中，我们一定要注意控制胆固醇的摄入。

　　胆固醇过高的人需要注意的事项也比较多。首先我们要控制胆固醇的摄入量，少吃各种动物肝脏和鸡蛋。在日常生活中多食用含不饱和脂肪酸的食物，海带，鱼肉，韭菜，胡萝卜，玉米，香菇，苹果等都有利于降低血液中的胆固醇含量。新鲜的蔬菜水果中富含大量者粗纤维，有利于胆固醇的排泄。

　　总而言之，我们需要正确的认识胆固醇，并且在日常生活中控制胆固醇的摄入。血液中的胆固醇含量过高，会导致血液浓稠，有可能引起各种心脑血管疾病，所以对于胆固醇过高的人来说，要少吃动物内脏和肌肉，多吃蔬菜水果和含有不饱和脂肪酸的食物，这样有利于病情的控制。