辟谷能吃水果吗 辟谷养生的饮食禁忌

　　辟谷养生是近年来比较流行的一种回归自然的养生方式，相信在生活中很多人都尝试过辟谷养生方法来进行减肥或者养生，虽然目前来说辟谷的好坏还不能评判，但是在辟谷减肥在一定程度上还是比较有效果的，但是辟谷养生有很严格的限制，特别是在饮食方面，如果稍不注意就可能会前功尽弃。那么辟谷期间能吃水果吗?下面我们就一起来看下辟谷期间饮食有哪些禁忌。

　　辟谷饮食禁忌一：禁止饮酒，辟谷期间我们不能随便吃食物，所以大部分时间我们的胃部处于空腹状态，这个时候喝酒的话容易刺激到我们的黏膜，引起胃溃疡和胃炎等疾病。

　　辟谷饮食禁忌二：禁止吸烟，不管是辟谷还是日常生活，吸烟都是有害健康的，特别是在辟谷期间，吸烟容易引起胃酸的增多，从而引发饥饿感，容易出现头晕、无力和头痛等现象。

　　辟谷饮食禁忌三：忌饮茶，在辟谷期间喝茶会刺激到我们的神经系统，从而引发茶醉，出现心慌和四肢无力的感觉。

　　辟谷饮食禁忌四：不宜吃香蕉，一般来说，香蕉含有比较多的镁，辟谷期间处于空腹状态，这个时候吃香蕉容易引起血液中镁钙的平衡，对我们的心血管产生抑制的作用。

　　辟谷饮食禁忌五：不适合吃橘子，因为橘子中含有大量的糖分和有机酸，这样物质都会影响到我们的胃粘膜，所以辟谷期间尽量不要吃橘子。

　　虽然辟谷养生在一定程度上对我们的身体健康有益处，但是辟谷养生的规则和限制也比较多，特别是在饮食这方面，因为辟谷养生就是从饮食方面来调节我们的身体机能运转，很多食物在我们平时的日常生活中吃是没有什么关系的，但是在辟谷期间或者就不适合食用了，所以在辟谷期间一定要注意哪些食物不适合食用。