如何治疗脾肾阳虚 脾肾阳虚的调理方法

　　每一个人的身体体质都不一样，很多人的体质比较差，所以容易出现各种各样的问题，脾肾阳虚的人在日常生活里面就应该注意多吃一些补肾食物，脾肾阳虚的人会出现便秘或者是拉肚子症状，还可能会出现习惯性便秘问题，可以使用一些枸杞子，鹿茸，韭菜籽，红参，蛇床子来温补肾阳，可以让身体慢慢恢复健康。

　　脾肾阳虚的患者应该适当的进行体育运动，这样可以让身体及时恢复健康，平时的运动量一定要把控好，运动量太大对身体也会造成不好的影响，运动的时候要配合正确的呼吸，做一些深呼吸，能够达到更好的锻炼效果，但是一定要选择清新的环境，用鼻子吸气，呼吸的速度保持均匀，缓慢和深长。

　　合理的饮食也是非常重要的，要养成良好的饮食习惯，每天在相同的时间吃饭，粗粮细粮也应该搭配均衡，这样可以补充身体所需要的各种营养物质，还可以提高食品的营养价值，多吃一些温热补益肾阳的食物，像肉桂，刀豆，辣椒，韭菜，淡菜，猪肚，鸡肉，羊肉，狗肉就非常不错，少吃一些寒凉性的食物，难以消化的食物，厚腻的食物也是不能吃的。

　　调理脾肾阳虚就可以准备适量的鹅肉，一些冬虫草，适量的益智仁，先把鹅肉洗干净切成块状，和药材一起放进锅里面，再加入适量的水，隔水炖煮三个小时，再加入适量的调味料调味就可以吃了，能够起到很好的暖胃温脾补肾效果，对于咳嗽气喘也有很好的调理作用，身体虚弱的人就应该适当的多吃一些。

　　脾肾阳虚患者就可以采用以上的方法对症治疗，这样可以让身体更快恢复健康状态，还应该做好预防工作，平时可以经常做一些锻炼，多喝一些水保持充足睡眠，让自己的身体免疫能力提高，合理的搭配自己的饮食，还需要注意做好保暖措施，脾肾阳虚的人在平时应该多吃一些附子粥，杜仲腰花，核桃仁炒韭菜，当归生姜羊肉汤，这些食物对脾肾阳虚患者来说都非常不错。