食欲不振会营养不良吗 食欲不振导致的营养不良应该如何调理

　　人食用五谷杂粮，自然也会出现各种身体疾病，现代人生活压力比较大，常常出现饮食不规律等现象，长此以往就会出现食欲不振的症状，从而导致营养不良。通常会吃不下任何东西，呕吐，腹泻十分难受。身体日渐消瘦，肌肉也会慢慢变得萎缩。因此，食欲不振是会导致营养不良的。

　　食欲不振是引起营养不良的主要原因之一，一般体型消瘦的人群，机体免疫力会下降，抗病能力太弱，就会出现各种感染性疾病，例如，流感就是其中之一。食欲不振不受地理环境、患者年龄的限制，而且原因众多，有些原因仅仅是因为气温过高引起内环境紊乱，新陈代谢速度放缓导致的。

　　由于食欲不振引起的营养不良的患者，应该多吃一些高蛋白的食物，例如鸡鸭鱼肉、鸡蛋、大豆、牛奶等等，还需要多吃一些芹菜、胡萝卜、西蓝花、西红柿等蔬果，补充身体所需的维生素，提高机体免疫能力，使得身体在新陈代谢过程中保持营养均衡。如果体型消瘦的话，也可以考虑少吃一些甜食来提高自身的血糖浓度和体脂。

　　营养不良的危害有很多，并且危害是相当大的。营养不良的患者，轻者会出现长期的头疼、头晕眼花、不能自理生活，四肢疲软乏力，经常感觉到累，身体日渐消瘦等等，而严重的，由于身体生长过程中缺乏某些营养，例如，维持身体日常所需的维生素、微量元素和钙铁锌硒等离子，会让机体感染各种疾病，后果相当严重。

　　总之，我们应该时刻注意饮食，做到规律饮食，不吃不适合自己肠胃的食物，不吃发霉变质的食物，保护好自己的肠胃，减少因肠胃不适引起的长期食欲不振。平时饮食时应该均衡搭配营养，不能只吃自己喜欢吃的，至少保证机体日常新陈代谢所需要的维生素和微量元素，保证身体健康，远离疾病。