服用灵芝孢子粉有哪些副作用 服用灵芝孢子粉有哪些禁忌

　　灵芝作为一种极其珍贵的补品，具有很多神奇功效，对人体的健康很有帮助，从而历来受到国人的追捧。但是只要是药三分毒，不管再好的补品，长期服用也会有一些副作用，灵芝也不例外。如何让灵芝能更好的发挥功效，我们就要了解一些服用灵芝的禁忌，避免浪费。

　　灵芝的功效是非常多的。灵芝主要有以下特点，味甘，性温，入心、脾、肾、肺四经。灵芝的味中也微带点苦，但是苦而香。灵芝的作用也很多，比如具有护肝解毒、降血糖、防治心血管病、防高血脂、中风，抗衰老及改善神经衰弱最主要能抗癌防癌等作用。灵芝还能可提高免疫力，增强患者自身的抗癌能力。灵芝对各种肝病都也有一定的疗效，可以改善肝功能，使各项指标趋于正常。它可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。它可降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并预防动脉粥样硬化斑块的形成。它可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于中风有良好的防治作用。它能促血清、肝脏和骨髓的核酸、蛋白质的生物合成，因此有效地抗病防衰老。它对中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。灵芝对身体虚弱者(不包括重病或过于虚弱者)、经常感冒者、肝炎患者、免疫力下降者、更年期综合症，大病初愈者等有奇效。灵芝也可以作为保健品食用，适合各类人群。

　　但是灵芝也具有一定的副作用。其实灵芝本身就没有副作用，就像我国最早的典籍《神农本草经》中，就将灵芝列为上品药材，就是因为它副作用。现灵芝孢子粉之后，为了比较灵芝和灵芝孢子粉的功效，很多专家在其中也验证灵芝孢子粉是否和灵芝一样没有毒副性，而专门用白鼠做的实验，通过白鼠的表现，监测发现各组白鼠活动都很正常，毛色光泽度较好。这都可以证明，灵芝孢子粉和灵芝一样是没有副作用的。当然，我们说的没有毒副不是全部，像有些人对灵芝过敏，可能就享受不到灵芝这么神奇的仙草了。当然，孕妇最好也不要随便食用。除此之外，其它的人群都可以食用，有时候中间会出现类似副作用的“瞑眩反应”，这个是一个有效物质起作用的排毒反应，会随着用药的持续而逐渐降低，所以不用担心。 但是原生态的灵芝孢子粉会有两层几丁质纤维素保护着灵芝孢子粉，人们的胃酸很难消化掉这两层几丁质纤维素。所以我们会采用一种技术叫破壁，能让灵芝更好被我们吸收。

　　我们也要注意服用灵芝的一些禁忌。首先，切勿用高温度的水冲泡，很多人在服用破壁灵芝孢子粉时都会用水冲服，但是此处确是最容易犯错的地方。为了让破壁灵芝孢子粉充分溶解，进而提升灵芝孢子粉的功效与作用，选择用热开水去冲泡，殊不知此做法适得其反。因为灵芝孢子粉破壁后，有效成分暴露出来，高温度的热水会使其失效，因此在服用时应注意温开水冲泡即可;另外勿在饭后服用，很多人经常都会服用药物，在服用破壁灵芝孢子粉时会选择药物的服用方式——饭后服用，其实这个想法是错误的。正确的方法应该是在饭前半小时空腹服用，这样才能让吸收率更高，灵芝孢子粉的功效与作用最佳，最后破壁灵芝孢子粉一定要选择有苦味的，破壁灵芝孢子粉中富含灵芝三萜与灵芝多糖，由于这两种成分都为苦味，所以破壁灵芝孢子粉也是带有苦味的，如果您服用的无苦味，请您向专业人士，查证是否为真的灵芝孢子粉后再服用。

　　总而言之，灵芝作为一种名贵的药材补品，功效是十分强大的，只要我们选择对了灵芝，另外注意到服用灵芝的禁忌就能充分发挥灵芝的作用，让我们人体更好吸收掉。有条件经常食用灵芝，对一些身体虚弱的人来说确实是很有帮助的，这一点早已得到了证明。