什么季节新陈代谢慢 如何加快身体的新陈代谢

　　人体的新陈代谢和人所处环境的气温有关，因为人体细胞在进行新陈代谢的同时，需要体内酶的催化作用，而适当的温度会对酶的活性产生很大的影响，酶最适宜的温度是36度到38度，人处在这个温度的环境下，会加快体内的新陈代谢，一旦超出这个温度的范围，体内的新陈代谢就会减慢，因此，夏季人体新陈代谢最快，冬季最慢。

　　一年四季，每一个季节的气温都有不同，不同的气温也会影响着人体的新陈代谢速率，夏季时，人体新陈代谢最快而冬季最慢。人体新陈代谢的关键是体内酶的催化作用，而直接影响这一生化反应速率的因素是人所处环境的气温，当气温在36到38度之间时，酶的活性最高，此时人体的新陈代谢速率就会加快，反之，就会减慢。

　　加快身体的新陈代谢速率的方法有很多，第一，有氧运动是提高人体新陈代谢速率的最有效的方法，而最好的有氧运动就是散步，因此经常散步对身体有很多好处。第二，偶尔进行重量训练，增加自身的肌肉组群，人体内的肌肉组织越多，运动时燃烧体内脂肪所产生的能量就会增多，使新陈代谢加速。

　　新陈代谢加快的好处非常多，人体生长的直接影响因素就是新陈代谢速率，处在青春期的孩子，加快体内新陈代谢速率可以帮助他们更好更快的成长。新陈代谢加快，还能促进人体更好的向外排除毒素，让身体达到最优状态，从而起到美容养颜的效果。不仅如此，加快新陈代谢能够提高身体免疫力，让身体更加强壮，更加健康。

　　总之，新陈代谢是人体健康成长和日常生活中，不可或缺的一部分，加快体内新陈代谢速率，能够让身体更好的发育和生长，促进人体排毒养颜和减肥，增加组织肌肉群，提高身体的免疫力，因此我们要经常做一些有氧运动来增加身体的新陈代谢速率，同时，日常生活中也要多喝水，多吃蔬果增加各种营养元素。