立春能辟谷吗 辟谷前后的注意事项有哪些

　　辟谷是人们经常用到的养生方式，人食用五谷杂粮时，将其含有的湿气等各种有害物质也一并食用，所以，人体的内环境才容易紊乱，也就是人们经常说的病从口入。而辟谷就是选择性食用这些五谷杂粮或者直接拒绝食用，只吃蔬菜或者高蛋白的食物。辟谷的最佳开始时间在于春季，尤其是立春之时，因此很多人都说，一春之际在辟谷。

　　俗话说，春来辟谷、夏来不倒单、秋来闭关、冬来涅槃，这是养生达人们经常信奉的一句话，从中我们可以知道，春季不仅可以辟谷，而且是辟谷的最佳季节，因为春季，万物复苏，正是人体各个经络脉络吸收天地精华的最好季节，此时，我们饮食有节，作息有度，有利于身体养精蓄锐，厚积薄发。

　　辟谷是一项非常大的养生保健的工程，因此，在辟谷前后一定要做好准备。首先，初次体验辟谷的人一定要区别辟谷与饥饿的不同，辟谷不是忍着饥饿，而是吞气吐气，吸收能量的过程。第二，辟谷养生，应该循序渐进，不能操之过急。第三，初次体验辟谷要根据自身情况，选择性的食用一些水果蔬菜，维持体能，辟谷结束后，也不能马上进食。

　　辟谷期间，每一个人的反应都不同，有些人，会出现口内，腋下有异味，舌苔变厚等症状，这些都是身体正常排毒的现象，不用在意，要保持良好的心态。还有气冲病灶的反应，这是中医上经常讲的正邪相搏的结果，它是把身体中隐藏的病都激发出来的现象，均属正常。

　　总之，辟谷养生的效果是非常好的，但并不是每一个人都适合，不仅仅在于每个人的体质不同，还有人与人之间的心理承受能力，对养生知识理解的不同，因此，在辟谷前一定要做好心理准备，辟谷时，身体的潜在隐患都会被排解出来，聚集到身体的表面，辟谷者要有恒心，不可中途放弃。