维生素C能促进新陈代谢吗 认识维生素C的功效

　　提到维生素，人们脑海中的第一印象就是想到了维生素C。维生素C是人体最为重要的维生素之一，参与人体的多种生理功能。有一些减肥的人群会把补充维生素C纳入到日常生活中，因为他们会认为维生素C能促进人体的新陈代谢，从而有助于减肥。那么维生素C能促进新陈代谢吗?现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，为你介绍维生素C的功效，希望对您有所帮助。

　　维生素C就是抗坏血酸，在新鲜的水果和蔬菜中含量尤为丰富。要问维生素C能促进新陈代谢吗?这就必须要了解维生素C的生理作用。人体每天对维生素C的需求量是特别大的，最大剂量可以达到1000毫克。众所周知，维生素C能直接清除人体血液中的自由基，参与体内的氨基酸及其神经递质的代谢与合成，刺激白细胞发挥正常的吞噬功能，并且促进抗体的形成。

　　及时补充维生素C能促进皮肤的新陈代谢，防止或者减少黑色素的形成，增加皮肤弹性。因此，我们认为维生素C对人体的皮肤有一定的美白作用。所以，维生素C能促进新陈代谢，但仅仅局限于皮肤的新陈代谢，它并不能促进脂肪的分解，因此，要想减肥的人士靠服用维生素C是达不到减肥的目的的。此外，经常服用维生素C，还能增强人体的抵抗力，有效预防感冒的发生，

　　根据上述讲解内容，维生素C能促进新陈代谢吗?小编已经带你认识了维生素C的功效。维生素C只能促进皮肤的新陈代谢，因为这种物质能清除皮肤内部的黑色素，并且增加皮肤的弹性。维生素C并不能促进脂肪的新陈代谢，对减肥的帮助不大。除此之外，维生素C还能参与氨基酸或者递质的代谢及其合成，增强人体的抗病能力，预防感冒。