孕妇38周脚水肿怎么办 有哪些方法可以解决

　　女性在怀孕期间特别是怀孕后期很容易出现水肿问题，脚部水肿情况是最为严重的，因为怀孕期间身体发生很大改变，所以很容易出现各种各样的问题，女性怀孕38周出现脚部水肿问题就应该好好护理，让水肿情况得到改善。

　　孕妇38周出现脚部水肿问题就应该注意好好休息，保证充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累和紧张，也不要长时间站着或者长时间走路，如果肿胀的情况比较轻微，那么通过适当的休息就可以缓解，也可以适当的把下肢抬高，在休息的时候可以采用左侧卧位的方式，能够改善胎盘血液供应，让浮肿情况得到解决，大家在休息的时候就可以把脚垫高或者在脚下面放一个矮的凳子，都能够解决肿胀问题。

　　孕妇出现水肿问题还应该注意正确饮食，平时可以多吃一些豆类食物以及动物类食物，这些食物里面都含有非常丰富的优质蛋白，对于有贫血问题的孕妇来说就应该注意铁元素补充充足，营养不足或者有贫血问题是造成病理性水肿的一个主要原因，还应该多补充一些微量元素以及维生素，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。怀孕期间出现水肿问题并不是因为喝了太多的水造成的，主要就是因为子宫压迫或者吃了含盐量比较高的饮食导致的，所以适当的喝一些水，对于孕妇来说同样非常重要。

　　想要缓解水肿问题，孕妇还应该适当的进行运动，平时做一些简单的运动就能缓解水肿情况，像散步就非常适合孕妇来做，能够让小腿的肌肉得到调节，改善静脉被压迫的现象，还可以做孕妇保健操。

　　上面给大家介绍的就是孕妇38周脚水肿的解决方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，孕期出现水肿问题是很常见的情况，所以大家没有必要过分担心，一般孩子生完后，水肿问题就会消失，平时只要注意好好休息，好好进行身体锻炼就可以了。