并不适合东方人的洋习惯 赶紧“扔”了吧！

　　由于中国和国外的交流近年来变得越来越频繁，很多人都会被外国人的生活习惯所影响，觉得外国人的生活习惯才是好的。所以就会有意识的改变自己的生活习惯。但是这一种做法其实对于人们而言是没有好处的，甚至会诱发多种疾病，所以大家在生活中一定要理智的对待。那么到底有什么外国生活习惯不适合中国人使用呢?

　　吃冷饮。很多外国人都喜欢吃冷饮，甚至在冬季的时候冷饮的利润也不会大量的减低，而这是因为外国人和中国人本身的体质不一样导致的。外国人甚至可以一年四季都吃冷饮，但是这一个习惯对于中国人而言就是天方夜谭，如果中国人也长时间进食生冷的食物，这个时候各种疾病就会找上门来。所以中国人还是应该多吃热食。

　　吃面包。在西餐中面包是主食，这一种习惯对于蔬菜的摄入量比不上亚洲人的西方人而言可以帮助人们补充维生素，但是对于影视比较均衡的亚洲人而言，如果产时间的进食面包很容易导致身体不适，所以对于亚洲人而言还是应该以米饭为主食。

　　每天喝牛奶。很多人都觉得喝牛奶好处很多，所以就会天天喝牛奶，特别是外国人从冰箱里面把牛奶拿出来就饮用。但是这一种生活习惯对于亚洲人而言就是不健康的，最重要的原因是大约有百分之四十的亚洲人都有乳糖不耐症，如果长时间饮用牛奶有可能会导致肠胃受寒，诱发疾病。所以大家最好可以多饮用豆浆，远离牛奶。

　　吃甜食。很多外国人都喜欢在饭后吃甜点，但是这一个生活习惯 对于中国人而言就是不合适的，应该中国人的代谢水平比较低，如果在饭后经常吃甜点会导致肥胖。

　　睡软床。西方国家大部分的床垫都是软的，这是因为西方人的脊椎比东方人要硬导致的，所以东方人千万不要以为自己也可以天天睡软床，而应该选择较硬的床铺。

　　最后，希望大家可以理智的看待东西之间的不同，如果大家想要自己的身体变得更加健康就不要盲目的跟从，否则只会导致身体出现不适。另外，如果大家在使用外国人的生活习惯之后出现了身体不适的问题最好可以尽快就医，让医生帮助大家使用合适的方法进行治疗。