家中多放几面镜子 宅生活的15个健康法则

　　现在社会因为网络的发展导致很多人都愿意宅在家里，不愿意出门不管是吃饭还是在家看电视，而无论你选择怎样的生活，那么都可以在这一段时间里为你的健康加分，只要你肯花一些心思和技巧去安排，那么这种生活也会很健康的。那么今天就来和大家讲15个宅在家里的健康法则。

　　一、家里多放几面镜子

　　从心理学来说照镜子可以培养人的自信心，家里多放几面镜子，随时检查自己的状态。镜子它还能够缓解疲劳，最重要的是它像一个情人的眼睛，看着你在家里的每一点变化，如果你长期在家里那么不妨多放几面镜子，让自己的身体保持一个紧张感，这样就非常容易保持身材。

　　二、宅生活的15个健康法则

　　1、 睡到自然醒是每个人向往的生活。但是需要提醒大家的是，不管你选择在什么时候入睡，什么时候起床，那么都要给自己固定一个时间，以免导致生物钟紊乱。

　　2、 不用穿职业装。而且不会担心走光。可以不用穿内衣给自己乳房一个自由的空间，让它处于舒服的状态。

　　3、 在家里就不用再穿高跟鞋，可以让自己的双脚回到自由的状态，赤脚走路可以让人的心情好，对人的身体也有很多好处。

　　4、 可以利用这段时间在家里每天享受30分钟的运动。在阳光下运动对于身心健康更有益。

　　5、 大家也可以根据自己的条件做一些自己喜欢的事情。

　　6、 每个月还可以和朋友进行一次聚会，放松的去聊天，分享生活。

　　7、 在吃完午饭以后可以小睡一会儿，这个是很多上班人都梦寐以求的。

　　8、 可以在家里种一些花花草草。

　　9、 没有上下班的压迫感，从容的安排自己的生活让节奏变慢，享受生活里面的每一些小事情。

　　10、 平日需要梳理的头发可以打开，在插上一些发卡，穿上糖果色的家居服，给自己一个缤纷女郎的放松时机。

　　11、 在家里可以熏蒸老醋给空气消毒，让自己不感冒。

　　12、 虽然赶不上早餐的时间，但是可以从容的享受每一顿饭不用着急去上班儿。

　　13、 每隔一两个小时可以放一些轻松的音乐活动一下身体，做眼保健操。

　　14、 因为在家我们的消耗会比上班少。你可以采用短期断食，或者素食的方法给自己的身体进行排毒。

　　15、 家里多放一些镜子，可以增加人的自信心，每天用镜子来监督自己，不要让自己变成邋遢的女人。

　　上面和大家讲的是关于宅在家里可以做的一些健康事情，其实宅在家里不一定就是一件坏事，要看自己怎么安排时间，如果按照上面的这些方法来安排自己宅在家里的生活，那么自己也就会变的非常健康的。