春季上火怎么办？教你吃这些轻松去春火

　　最近各地方都有了一些春天复苏的迹象，人们的身体也应该从冬季的“冬眠”模式中转变过来了。但是如果还是一副窝在被窝暖气房里的状态，那可能就无法适应这样略带是冷的气候啦。

　　所以说在大自然变换季节的时候，我们也要适当的调理自己的身体。冬天被身体压抑住的热量一股脑的被释放出来的时候，身体就容易上火。这样就无法愉快的享受大地回春的喜悦了。所以面对身体的“上火”，我们应该怎样去火呢。

　　这个“上火”和夏天因为油炸食物带来的“上火”多少有些不一样，所以我们的应对措施当然也不能一样。那究竟在春天彻底来临之前怎样快速了解措施呢。今天就跟小编一起来快速涨知识吧。告诉你有哪些可以去除“春火”的食物吧。

　　玫瑰花茶：平心静气解郁

　　玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。

　　青萝卜：清热、消痰、去胃火

其实萝卜是很好的清热去火食品，红萝卜对眼睛好，青萝卜对肺部好。萝卜在农村里有时候是可以生吃的。但是现在的人们可能会不太习惯萝卜的辛辣，所以就很排斥吃萝卜。但是不一定要生吃才有效果，可以煲汤，翻炒，各种煮法都不会影响他的营养价值。

因为萝卜有通气的效果，所以在夏天门人感到不舒服的时候可以适当的多吃一些，减少肺热和上火的情况都可以用青萝卜进行调理。

　　草莓：养肝下火

　　冬末春初的时节就适合吃草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从草莓中可以获得对人们提神醒脑的作用，如果身体缺乏维生素，这时候吃草莓就最好了。草莓的维生素含量极高，能够帮助人体吸收微笑的铁元素。还能在工作学习的时候帮助大脑保持清醒。既好吃又提神，何乐而不为呢是吧。

　　荞麦粥：养胃、消炎、解牙龈肿痛

　　因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季更是这样。而降胃火，喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。

　　做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

　　荞麦虽然有些味苦，但是去火的效果是特别好的。而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。所以荞麦也是养生的好东西呢。

　　山楂：胸闷、腹胀、没胃口

　　山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。

　　山楂可顺气消食。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。

经过小编这么多介绍，是不是又知道了这么多春季去火的方法啊，所以你还在烦恼怎样扫清体内的火气吗，在夏天来临之前赶紧的就把火气去完吧。