白领的健康不可忽视，这些“职业病”你注意到了吗

　　由于现在大家的职位划分的比较明显，所以各种职位中的工作习惯都成了固定的形式。多少产生一些职业病，比如说最常见的有白领们的脊椎病和鼠标手之类的。

　　但是职业病远远不止这些，小编列出来的都只是职业病海洋中的冰山一角，但是如果没有注意的话，大家都会这是在工作中养成的习惯。确实，这些习惯好的成了美德，不好的便成了职业病，对身体的各个方面带来不同的伤害。

　　不要以为如果这些在平时多注意的话就会避免的了，其实这些都是在长期工作中潜移默化形成的，所以除了要在平时工作中多加注意外，还要多多照顾自己哦。今天就跟小编一起来看看大概哪些人群容易有职业病吧。

　　这些“准职业病”你中招了么？

　　颈椎病、腰腿痛

　　高发人群：教师、医生、程序员等伏案工作的人，以及司机等长期坐着工作的人

　　这类人有一个共同的特点，就是长时间保持坐姿不动，这样颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态，就容易出现手酸脚酸全身酸痛的症状。更严重的可能会造成身体痉挛。

　　如果在工作中一定是要求坐着不动的，那就得多多活动身体。尽量要改改这个习惯，坐了半小时或是一个小时后，站起来抬抬头、耸耸肩、扭扭腰，活动下全身的肌肉，还能改善血液循环，腰酸背痛的症状就慢慢消失啦。

　　玻璃胃

　　高发人群：警察、医生、记者、司机等

　　“玻璃胃”顾名思义就是说胃跟玻璃一样脆弱。稍不注意就容易胃痛发作。胃痛起来真是很要命的，就会责怪自己平时的习惯不好了。伤到胃的原因主要有两个：饮食不规律和缺少运动。

　　其实胃是靠“养”出来的，建议有“玻璃胃”的人们，首先是要让自己休息好，并保持适当运动；其次要尽可能三餐饮食保持规律，不要暴饮暴食，胃部不舒服的时候可以吃点稀饭、面条等容易消化的食物，如果还是不行的话就及时就医。

　　慢性咽喉炎

　　高发人群：教师、演员、个体户等经常用嗓的人

　　因为工作中需要频繁用嗓，大多数人如果长期使用咽喉说话或者大声说话，就容易得慢性咽喉炎，不少人已出现比慢性咽喉炎更严重的问题。所以，从症状上来看的话，喉咙不舒服、经常清嗓子，算轻的了，严重的已经声音嘶哑。

　　给大家的建议是，尽快矫正发音方法，别再用以前那种靠胸腔气息发音的方法，这种发音方法对声带的压力较大，容易带来损伤，而应该学会用腹腔气息发音。同时，也请少接触烟、酒、辣的、甜的等刺激的东西。

　　信息焦虑综合征

　　高发人群：操盘手、网站工作人员、医生、教师等

　　在当下这个信息爆炸的时代，当你访问网站，或是打开微信时，就等于打开了一个信息源，想花最少的时间找到有价值的信息很难，这个时候的长期注视无论是对身体还是对眼睛都是不好的，并且在这个过程中就会产生焦虑。尤其是操盘手，每一个信息的取舍直接与钱挂钩。

　　大家一定要学会在信息的海洋中筛选出有用的，然后将其条理化后找出重要的，放弃可能有用的但并不是特别有价值的，最后根据剩下的信息做出决定。

　　说了这么多都是职业病，但是不一定有这项职业的才会患上这样的职业病，可能平时的习惯不好可会有“伪职业病”哦，所以大家还是要多多关心自己的身体吧。