2016-11-07 21:56 来源:网友投稿 作者: 范念薇
随着人们的物质生活水平越来越高,人们的饮食越来越丰富,摄入了过多的脂肪容易导致心脑血管疾病,心脑血管疾病主要是高血压、高血脂和高胆固醇,三高是由于人们的物质生活也越来越丰富。心血管疾病在威胁着人们的健康,对于人们的生命造成威胁。因此对于广大的患者来说,不能坐以待毙,除了可以吃一些药物外,患者还需要十分注意自己的饮食。
对于高血脂高血压患者来说,需要减少体内脂肪的摄入,特别是不应该吃任何的肥肉,对于油类的选择最好吃植物油,不能吃任何的动物油。对于甜食,高血脂患者也要少吃,巧克力、蛋糕等食物最好不吃,也不能吃过于油腻的食物,特别是油炸类的食物,油脂的脂肪含量是很高的。
患者多吃一些蔬菜和水果,蔬菜和水果的维生素的含量很高,另外富含纤维,可以促进肠胃的蠕动,促进消化,苹果就是一种可以降血脂的食物,苹果的果胶含量较高,可以降低胆固醇。芹菜就是一种很好的食物,它的纤维含量很高,特别是芹菜叶对于疾病的防止更是具有十分重要的作用,另外菠菜也是一种可以多吃的食物,菠菜含有一种类似胰岛素的物质,可以降低患者血糖的含量。
总的来说,身体的肥胖容易导致三高,这种心脑血管疾病对于人们的健康造成很大的威胁。高血压高血脂患者除了服用相关的药物之外,还需要注意自己的饮食,患者的饮食总体上要保持清淡,不能吃过咸的食物,尽量吃那些脂肪含量低的食物,最好使用植物油,同时患者需要多吃一些蔬菜和水果,,补充维生素的同时可以促进人体的消化和吸收。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>