不一样的水果有什么不同的营养价值 水果对身体的好处

　　吃水果对于我们的身体健康是有着很大帮助的，吃水果以后，可以补充身体所需要的营养元素，有的水果还可以达到治疗疾病的效果，下面小编就来给大家详细的介绍一下不一样的水果有哪些不一样的营养价值，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　桃子，桃子里面有着丰富的铁元素，桃子里面含有丰富的维生素和矿物质，还有果酸，铁是身体里面造血的主要的原材料，对于身体的健康是非常不错的。

　　苹果，苹果里面富含着纤维素，可以补充身体足够的纤维质，可以降低心脏疾病的发病率，还可以达到减肥的目的，每一个礼拜选择一天只吃苹果，可以很好地预防心脑血管方面的疾病，糖尿病的患者比较适合吃酸苹果，想要治疗便秘的时候可以吃熟苹果，睡觉之前可以吃新鲜的苹果，可以消除口腔里面的细菌，可以改善肾脏的功能，想要治疗咳嗽和嗓子疼痛，可以吃生苹果榨成的汁。

　　柑橘，柑橘可以起到润肺理气的作用，新鲜的柑橘里面有着丰富的维生素，对于身体的新陈代谢有着很大的帮助，还可以起到美白的作用，有着很多的养生功效，感觉里面的白色丝络，有着很高的维生素，可以预防高血压的出现，可以起到化痰的作用，还有一种比较有名的精油，叫做柠檬烯精油，大多数都是柑桔类主要的部分，有研究指出，柠檬烯可以起到抵抗癌症的作用。

　　上面给大家介绍的就是不一样的水果，有哪些不一样的养生功效，现在大家应该也有所了解了吧?日常生活里面水果的种类是数不胜数的，每一个人适合吃的水果，种类也不一样，大家只有了解清楚相关的知识，才能够选择到最适合自己吃的水果，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。