薏苡仁的功效与作用及食用方法 薏苡仁可以保健身体还可以美容养颜

　　大家对于薏苡仁应该有着很好的了解，日常生活里面很多人也非常喜欢喝一些薏苡仁，可以起到很好的调理身体的作用，而且还可以起到美容养颜的功效，薏苡仁的养生功效和作用还有很多，今天小编就来给大家详细的介绍一下薏苡仁有哪些养生的功效和作用，大家一起来了解一下吧!

　　薏仁是偏寒凉性的食物，如果严重的脾胃虚寒的人，或者是身体比较虚弱的人，身体里面的水分不足，经常出现口干舌燥的人，都不适合长时间的服用薏仁粥，或者是单纯的薏仁食品，需要根据自己的体质来选择适当的药材来搭配，吃薏仁粥的时候，大家可以拌上一些胡椒粉，或者是和比较滋阴的麦冬一起煮。

　　薏仁汤，大家可以先把易容洗干净，以后再加五碗水，慢慢的煮大概三四个小时，先把汤汁滤出来，薏仁渣再加两碗水煎煮半个小时就可以了。

　　在中医方面认为，依然还具有补脾的作用，经过炒制可以增强，治疗的效果，可以缓和一些作用，强烈的药物的药性，如果脾胃不好，总是不想吃东西，要么就是吃一点东西就出现腹胀的情况，总是觉得不舒服的时候，大家可以在稀饭里面加一些薏苡仁一起煮着吃，就可以起到很好的缓解腹胀的问题。

　　大家在日常的生活里面吃薏苡仁的时候，一般都是直接煮汤，或者是煮粥，其实大家还可以使用玉米来炖冬瓜，因为冬瓜的味道比较的，但功效是利水消肿，治疗浮肿有着很好的效果，和薏苡仁搭配一起吃的话，那么作用就会更大，这道汤最大的效果就是消暑水肿和减肥，对于身体体胖或者是，浮肿严重的人都非常的适合，对于四肢关节疼痛也有着一定的疗效。

　　上面给大家介绍的就是薏苡仁的养生功效和作用，现在大家应该也有所了解了吧，通过上面的介绍我们可以看出，薏苡仁的养生功效和作用非常的多，他可以和其他的一些食材一起搭配来制作出不同的美食，有着不同的养生功效，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。