喝什么饮料提神醒脑 跟着小编带你一一了解

2017-01-20 14:20 来源:网友投稿 作者: 马冰彤

  我们都知道,饮料在一年四季里都是非常盛行的,而通常来说,我们喝饮料是为了解渴,但有些人也是用来提神,那么在我们犯困、疲劳时能喝什么饮料来提神这个问题,接下来就一起来了解一下。

  

  1.含咖啡因的三大天然提神饮品

  我们都知道,咖啡、茶和可可是世界三大无酒精饮料,也是最为出名的天然提神饮料。它们共同的提神成分是咖啡因。因此咖啡因也带有一定的兴奋作用,是很多人暂缓疲劳,提神醒脑的常备品。

  2.天然药用植物

  人参:人参盛产于东北,靠近韩国,在韩国等国家有较为广泛的食用历史。一般来说,5年及5年以下人工种植的人参在我国被批准作为新资源食品食用,但一天不得超过3克。

  瓜拉那:瓜拉那在我们国家比较少见,它主要生长于热带雨林,是巴西知名的药用植物,由于富含咖啡因,也被叫做“巴西可可”。除此以外,瓜拉那还含有可可碱,茶碱等生物碱。后面被广泛制作成饮料,并逐渐风靡于国际。

  3.茶饮料:茶在我们国家最为盛行,其中,茶饮料中含有咖啡碱,可以起到兴奋作用,但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果相对于咖啡因来说没那么明显。

  4.能量饮料

  很多运动后的人会选择功能性饮料为自己提神,因为功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。

  一般来说,含有咖啡因的饮料,在饮用时可以给人清爽的口感,这就是为什么能够提神醒脑的重要原因,一般来说冰镇过的凉饮料,提神效果相对会更好,但是也要避免多喝,因为过多的咖啡因摄入对身体也会造成一定不良影响。

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