妇科保健，如何做好妇科保健

　　在生活中，很多女性朋友的身体是格外脆弱的，特别容易，因此患有一些妇科类相关的疾病，或者出现身体虚弱乏力等一系列的现象发生，如果一出现这样的现象，都代表女性的妇科出现的一些疾病，所以女性朋友平日里应该格外的做好妇科保健的工作。如果一旦发现自己有妇科疾病，也应该及时到医院进行检查和治疗，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，妇科保健都有哪些呢?

　　首先，女性朋友一定要做到好好保护自己的子宫，千万不要食用一些避孕药过量，同时尽量也不要打胎，对身体是没有好处的，在经期的时候要格外的爱护自己的身体，可以多喝一些红糖水，或者多食用一些补血的东西，但身体是有好处的，在这一时期，千万不要让自己受冻着凉，在睡觉的时候，可以在被窝里放置一个热的水袋，这样可以很好的保暖，在晚上的时候要多盖被子，平常可以多喝一些热水。

　　多女性朋友会出现手脚冰这样的现象，如果一旦出现这样的现象发生，在平时可以多使用一些食补的食物来进行保养，比如像桂圆莲子粥，或者多食用一些东阿阿胶都能够起到很好的作用，同时在睡前应该多泡泡脚，也能够起到很好的缓解这样的现象，平时可以多做一些运动，比如像跑步之类的运动，也能够很有效地促进血液循环，从而能够很好地促进手脚冰凉这一现象，另外，如果女性朋友一旦发现自己身体出现异样，或者患有一些妇科疾病，一定要及时的进行治疗。

　　另外女性朋友在冬日里也可以多喝一些羊汤，多食用一些羊肉，能够起到很好的保暖作用，对女性的子宫也能够起到很好的保护作用，千万不要为了爱美而少穿衣服，因为寒冷是女性身体最大的天敌，很多女性朋友就因为受冻着凉造成一系列疾病发生。