如何吃枸杞子 吃枸杞子要注意什么呢

　　在我们生活中，许多朋友都会喜欢吃枸杞子，而且吃法多种多样，如：泡茶、泡酒、煲汤、煲粥、煲糖水、做点心等，反正怎么开心就怎么吃。虽然有枸杞子养生一说，但就算是再好的东西，我们在吃的时候还是要把握好一个度，否则便会适得其反。那么，如何吃枸杞子，吃枸杞子要注意什么呢?我们一起来看看。

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　　枸杞子是一种安全无毒的食物，可以放心食用。我们在吃枸杞子的时候可以直接用嘴咀嚼，有助于充分吸收其营养。枸杞子浸泡的汤水虽然也很好，不过经过高温等处理因素，枸杞子的药效多少都会受到破坏，所以直接咀嚼枸杞子效果会更佳。

　　枸杞子亦属于滋补食品，对于滋补食品一定得严格控制食量，一次性不可食用过多，否则容易造成过度滋补，对身体反而有害，这个我们一定得注意。

　　枸杞子性能温热，一般来说比较适合体质寒凉、身体虚弱、抵抗力差的人群食用。可以每天吃一点点，长期坚持食用，相信对身体恢复是有帮助的。当然也有一些人是不适合吃枸杞子的，如身体有炎症、脾胃虚弱、腹泻以及正在感冒发烧的人等，建议最好不要吃枸杞子。

　　综上所述，相信大家对于吃枸杞子的问题又有了进一步的了解。枸杞子是一种很好的养生食物，我们在一年四季皆可以食用。枸杞子可以长期食用，但是一次性一定不能进食过多，严格把握好食用量很重要，滋补也需要循序渐进。不管怎么说，适合自己吃的东西才是最好的，别人说好的不一定对于你来说也是好的，所以我们要根据自己的实际情况去决定食用。多了解一些养生小知识，吃得正确，身体更美丽健康。