莲子百合的功效与作用 莲子百合有什么好处

　　在日常生活中，我们经常会用一些养生方法来调理身体，而食疗就是养生中很重要的一种养生方法，通过食疗可以促进人体的新陈代谢，血液循环，还可以排泄人体的垃圾，达到滋阴养颜的作用，这也是现代养生所提倡的一种养生方法，对人体没有什么副作用，简单易行，取材方便，特别是对于小孩和老年人来说，特别适用。所以下面将会为大家介绍一些有关于食疗养生的方法，就是莲子百合的功效与作用，希望对大家有所帮助。

　　一、莲子具有清热去毒的作用，百合可以润肺止咳，具有滋阴养颜的作用，在日常生活中，我们可以用莲子百合加上几颗红枣和冰糖煮成糖水，这样就成了一道美味可口的食物，在冬天喝莲子百合糖水可以促进血液循环，增强人体的抵抗力，同时可以提高血细胞的数量，因此建议有贫血的朋友可以多喝一点。

　　二、莲子百合糖水可以润肺止咳，滋阴润燥，在病人咳嗽的时候可以喝一点莲子百合糖水，可以去肺热去心火，同时还可以滋阴养颜，所以对皮肤也是很好的，女性朋友多喝一点对自己的皮肤和新陈代谢都很有好处，同时还可以加入银耳也是一道美容的美食，同时，莲子百合还含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢。

　　三、在日常生活中，通常有很多人由于压力大或者各种原因失眠的人们也不在少数，而莲子百合是入心经的，可以帮助人们更好的睡眠，分阴润燥，清热解毒清热去火，养心安神，能够使人们更好的入睡，建议失眠的朋友可以试一试煮莲子百合糖水喝，对于人们的睡眠是很有帮助，特别是对老人家还有工作压力比较大的人群。

　　上面就是所介绍的一些有关于莲子百合的功效与作用，在日常生活中，人们都可以很方便地买到莲子和百合，因为也不是很贵，在药店和超市就可以买得到，而且后面方法比较简单，就是煮熟了放在一起加上冰糖红枣银耳，这样一道美味的莲子百合羹就成了。莲子百合还有很多其他的作用，滋阴养颜补肾，对脾胃功能具有很好的调节作用，肠胃不好的人也可以喝莲子百合汤，可以促进人体的新陈代谢，还可以补充一些营养。最后，祝大家身体健康!