每天喝黑豆浆的好处和坏处 喝黑豆浆的优缺点详解

　　大家都知道黑豆浆中富含有非常丰富的营养物质，这些物质有利于身体健康，因此，很多人会选择在每天早上饮用一杯黑豆浆作为早餐，但是却很多人不知道，每天都喝黑豆浆对身体也有一些坏处的，因为黑豆浆属于寒性饮品，长期饮用会造成消化不良，加重胃肠负担等，因此，选择适量的饮用黑豆浆很重要。那么，到底每天喝黑豆浆的优缺点有哪些呢?小编收集了一些相关资料，总结出来分享给大家，希望对大家有所帮助。

　　每天喝黑豆浆有什么好处?

　　1、减肥、防癌、降血压

　　因为黑豆中富含有优质的植物蛋白，这种物质有助于减缓肝脏的新陈代谢，减少体内对脂肪和胆固醇的吸收，从而既能补充身体所需的蛋白质，又能起到减肥的作用。而且常喝黑豆浆还能有效的起到防癌、防心脏病、治疗高血压的作用，特别适合中老年人饮用。

　　2、美容养颜

　　黑豆营养丰富，除了含有优质的植物蛋白之外，还含有脂肪、碳水化合物、各种维生素、胡萝卜素及矿物质等，这些营养元素远远要高于肉类、鸡蛋及牛奶，是植物蛋白之王，女性常喝能很好的起到美容养颜的功效。

　　3、促进排卵，对备孕有好处

　　很多女性都知道，黑豆浆含有刺激，对于备孕有很好的作用，它可以令子宫壁增厚，促进卵泡发育，从而能更顺利的怀孕。

　　每天喝黑豆浆有什么坏处?

　　1、诱发痛风

　　黑豆浆是用黑豆制作成的一款饮品，它里面富含有一些嘌呤成分，如果长期喝黑豆浆，这些嘌呤就会大量进入人体内形成尿酸，而且不易排出体外，从而诱发痛风的发生。

　　2、诱发肾结石

　　黑豆浆中富含的草酸钙会与人体肾脏中的钙质发生反应，长期饮用黑豆浆，就会在肾脏中产生一些不能被身体消化和吸收的物质，时间长了，就会诱发肾结石。

　　相信通过上述小编的介绍，大家对于长期饮用黑豆浆的有缺点都有了一些了解。由此可以看出，黑豆浆营养虽好，但是一定要适量饮用，大家切不可长期喝黑豆浆，不然会对身体产生一些不良的影响，大家可以一周选择3~4天喝黑豆浆，其他时间可以喝些牛奶或酸奶，这样才能保证身体对各种营养物质的吸收。