女人喝黑豆豆浆的好处 黑豆浆的营养价值比较高

　　很多人早上喜欢喝豆浆，而且他们认为豆浆的营养价值比较高，其中豆浆又分为好几种，其中有黑豆浆和黄豆酱。一般普遍的认为黑豆浆比黄豆浆好喝，而且黑豆浆中的营养价值也比较高。为什么大家认为黑豆浆的营养价值比较高呢，下面我们来讲一下喝豆浆的好处，特别是女人喝黑豆浆的好处有哪些。

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　　一，喝黑豆浆可以减肥。

　　相信大家看到这句话都很诧异，为什么喝黑豆浆还可以减肥，其实黑豆中含有的蛋白质是有助于肝脏的新陈代谢的，这样的话会有效地减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，从而达到脂肪比例降低的效果。黑豆浆降低胆固醇的作用比黄豆浆降低胆固醇的作用更加明显，而且黑豆还有一些其他的好处，比如说它可以防范心脏病和癌症。

　　二，喝黑豆浆还可以美容。

　　因为黑豆中营养丰富，里面还有了大量的蛋白质碳水化合物，维生素b1，b2，胡萝卜素和脂肪，以及一些其他的微量元素，矿物质，比如说钙，铁，钾。这些都是对人体有好处的，而且黑豆中的蛋白质含量特别的高，甚至高过一些肉类，比如说鸡蛋和牛奶，所以他被赋予“植物蛋白质之王”的一个称号。

　　经过研究发现，黑豆中具有能够补肝肾，强筋骨，暖肠胃的一些作用。换句话来说，也就是可以润泽肤色，乌须黑发之佳品。另外其中含有b族的维生素，b1,b2，还有VE的含量都很高。我们仅仅就为VE的含量来说,黑豆中VE的含量，其实是肉的七倍以上，所以对人体的营养保健都有着很大的作用。