滋阴清热方法 滋阴降火的食物有哪些

　　在中医方面认为阴虚火旺的人就应该要多吃一些滋阴降火的食物，在日常的生活里面，滋阴降火的食物是非常多的，大家只有根据自己的身体情况选择到自己喜欢，而且又适合自己的食物，才能够有好的治疗效果，下面小编就来给大家介绍一下滋阴清热的饮食方法有哪些?大家一起来了解一下吧!

　　牛奶，很多人都认为在天热的时候喝牛奶的话就会让上火的情况更加的严重，其实喝牛奶不仅不会上火，还能够起到清热解毒的作用，牛奶是微寒性的食物，可以滋阴解热，可以达到去火的作用，牛奶里面70%都是水分，可以补充天热身体流失的大量水分，但是大家应该要注意的是，不要把牛奶冻成冰块之后再吃，这样营养就会流失掉。

　　银耳，银行也可以叫做白木耳，可以起到生津润肺，滋阴养胃的作用，特别适合肺热咳嗽的人来吃，有着滋润而且又不腻的特点，身体虚弱，或者是长时间生病，刚刚痊愈的人吃的非常的好，需要大家注意的是感冒初期口干的人一定不能够吃，咳嗽，痰多的人也应该要谨慎使用。

　　梨子，梨子可以起到很好的润肺止咳和消炎降火的作用，在秋季如果因为气候干燥的原因出现了口渴，便秘等情况，那么就可以多吃一些梨子，大家在吃梨子之前一定要想清楚是否适合自己的身体体质，体质虚寒的人是不能够吃生的梨子的，一定要把梨子炖熟以后再吃，如果长期腹泻的人也不能够多吃水梨，多吃的话腹泻的情况就会更加的严重。

　　上面给大家介绍的就是这可以起到滋阴降火作用的食物有哪些?现在大家应该也有所了解了吧上面给大家介绍的这些食物都可以起到很好的滋阴清热的作用，如果你有上火的情况，需要滋补自己的身体，就可以试试以上的这些食物，可以让你的身体变得更加的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。