刮痧瘦腿穴位 哪些穴位效果好

　　近年来，随着中医理论的深入人心，中医的减肥方法也是层出不穷，其中最受关注的就是针灸减肥，拔罐减肥和刮痧减肥了。相比较于三者，刮痧减肥应该是最简单方便的一种了，只要有相应的器械和精油等介质以及准确的选取穴位就可以进行操作了。那么，关于刮痧瘦腿的穴位有哪些呢?下面来介绍一下。

　　要想了解刮痧瘦腿的穴位，应该先了解腿部变粗的原因，不同原因引起的粗腿情况，刮痧瘦腿的穴位也有不同。一般引起腿部变粗的原因可以分为，腿部水肿，腿部经脉淤堵，腿部肌肉增多和单纯腿部肥胖等，对于以上情况应该怎样选取穴位呢？下面进行逐一介绍：

　　对于腿部水肿的情况来讲，最明显的症状就是按腿部时会有凹陷，而且凹陷不易恢复。这种情况刮痧选穴时建议选取肾经上的穴位，有助于水肿的改善，大致穴位为肾经上的阴谷，筑宾，复溜配以脾经的血海，胃经的足三里等穴位，对于腿部经脉淤堵的情况，可以选取三阴交，悬钟，委中和承山穴，也可以配伍足三里穴。对于腿部肌肉增多的情况可以选取委中，承筋，承山，昆仑等穴位。对于单纯的腿粗来讲，建议选取保健要穴足三里和祛湿要穴阴陵泉，再加上血海，三阴交伏兔等穴位，这些穴位可以调理脾胃，进而达到瘦腿的效果。

　　刮痧瘦腿，除了选取穴位，刮痧的方法也很重要。刮痧时应该从膝盖根部开始，由上向下反复刮擦，在能承受的范围内大力进行刮擦，以皮肤出现红色痧点或者暗红色的出血点为度。如果有水肿情况就要从下往上刮，这样可以改善循环，消除水肿。另外，想要有事半功倍的效果，刮痧介质的选取也很重要，对于想要瘦腿的情况来讲，可以选取瘦腿精油作为介质，效果会比较好。

　　采用刮痧的方式对瘦腿是比较有效果的，但是需要长期的坚持下去，最好每天都进行一次，需要注意的一点是，女性的月经期间不建议进行刮痧，所以，在月经期间应该暂停刮痧瘦腿。另外，建议刮痧完后可以对所选取的穴位进行一下按摩刺激，会使瘦腿的效果更佳明显。