胃胀老打嗝十分难受 如何解决成难题

一、胃痛胃胀气是怎么回事

　　1胃痛多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。腑气不通则胃痛

　　经常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物

　　甜食最容易产生过多的胃酸，伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。

　　经常胃痛的人忌食用刺激性食物

　　忌烟、酒、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。可每天两杯郑九味欣谓茶 ，将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，健脾养胃，缓解胃痛

　　2.胃痛胃胀打嗝病因为急慢性胃炎、胃溃疡等，常见诱因为进食甜食、油腻辛辣刺激、暴饮暴食、饮食不规律等。

　　可口服奥美拉唑、多潘立酮对症治疗。饮食上选择清淡易消化食物，规律饮食，少量多餐，忌甜食、油腻、辛辣刺激食物。如症状无自行缓解应及时就诊。

二、胃胀气饮食

　　1、控制饮食

　　首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

　　如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用

　　2、多喝米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　3、避免胀气的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　4、适量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

三、胃胀气症状怎么处理

　　胃部是非常娇弱的，它禁不起我们这样的折腾，一旦超过了胃部的承受下限，那么它就会提出抗议了。胃胀气是胃病的一种，那么胃胀气的症状一般表现为哪些。

　　首先胃胀气的症状表现为我们的腹部会有非常明显的饱胀感。我们会感觉到非常大的压迫感，严重的时候我们从身体外部观察都会发现我们的胃部有向外凸的情况。这个时候会让我们出现一直在放屁的情况，这些都是因为胃胀气导致的。其次就是胃胀气的症状还表现为会让我们打嗝，因为我们的胃部藏匿有很多的气体，所以导致我们也会出现一些打嗝的症状。

　　那么患有胃胀气的患者有一点东西是要注意一下的。或许有些时候我们只是注意到了一点点的东西，但是我们却可能会收获很多的东西。首先我们要注意的就是在食物上的搭配。很多时候我们可能会觉得说只要我们喜欢吃的东西都是可以搭配在一起，所以呢我们也很容易就收获到了一些苦果，那就是会患上胃胀气这个疾病。

　　所以说我们最好就是先去查查看日常食物中有哪些是不能搭配来食用的。那么其次就是要多喝一些米汤或者大麦粥，这个可以很好的帮助我们缓解胃胀气的症状，让我们的胃部不会太难受。最后就是可以摄取一些含有高纤维的食物，这些纤维物质都是可以帮助我们将胃部多余的气体加速给排出到我们的体外，所以我们可以多摄取一些含有纤维物质比较高的食物。

四、胃胀处理的注意事项

　　胃胀气怎么办？

　　引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张;平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

　　胃胀患者应注意的食物

　　应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　胃胀气怎么办？胃胀患者应注意的食物

　　胃胀气怎么办?

　　喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

　　适量喝点草本茶，可以缓解胃胀气的。

　　注意事项

　　应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。

　　饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。