左肩膀肌肉酸痛 左肩膀肌肉酸痛的原因

　　生活节奏加快，很多人每天都在奔波劳碌，有的人更是需要长时间驾车，长时间端坐在电脑跟前，没有太多的时间去运动，就会产生右、左肩膀肌肉酸痛。这种症状是名副其实的现代病，都是由长时间保持同样姿势，肌肉就会发生僵硬酸痛的!

　　当发生了左肩膀肌肉酸痛，就需要找明原因的。引起左肩膀肌肉酸痛的原因之一，就是保持一个动作长时间不动。工作节奏加快，很容易导致保持一个姿势很长时间不变的，这样的肩膀处的肌肉就很容易变的僵硬，这是因为局部供血不足，供血血管受到了压迫闭合，原本能正常提供能量、氧气的功能被阻塞了，就导致了常见的左肩膀肌肉酸痛!

　　引起左肩膀肌肉酸痛的原因之二，工作或者学习当中，有的人坐姿是极为不正确的。比如：在不知不觉中身体就歪向了左侧，要么就是弯腰驼背，或者颈部过度往前伸，这些姿势都很容易导致肩颈部肌肉过度拉伸，部分供血血管关闭，供氧不足，出现了左肩膀肌肉酸痛。

　　还有其它原因，如平日里偶然提了一次重物、肩膀抗了一次重物，使得肩膀过度受力了，就会出现左肩膀肌肉酸痛的!

　　预防左肩膀肌肉酸痛的方法有很多，假如你是成天面对电脑的人，那最好保证每间隔40-60分钟就起来活动一下身体，最重点的就是要左右前后活动肩颈部，这样就能活络肩颈部血液循环，减轻疼痛的。

　　预防左肩膀肌肉酸痛的另外方法就是，一定要注意平时的坐姿，一旦需要长时间保持坐姿的话，就尽量保证自己的身体正直一点，不要驼背，更不要颈部过度前伸。这样的话，你就不会患上左肩膀肌肉酸痛了哦!