乳酸菌的作用与功效 乳酸菌的副作用有哪些

　　很多家长朋友都会给自己的宝宝买酸奶饮品喝，因为这些食品不仅味道好，还能促进小朋友的肠胃蠕动，帮助消化，特别是对于一些不思饮食的孩子来说，还能增加他们的食欲，让他们胃口大开，那么其实在酸奶中就含有一种很重要的物质，他就是乳酸菌，下面我就给大家介绍一下这个神奇的物质吧。

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　　乳酸菌是一种从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生的细菌，它在自然界中分布广泛，在生活中，酸奶，啤酒中都含有乳酸菌，它的作用很大，可以起到润肠通便、养颜美容、提高免疫力等作用。乳酸菌主要分为两种，一种是从动物中提取的，一种是植物的，乳酸菌在动物的体内可以发挥很多的生理功能，不仅可以促进动物的生长，还能调节肠道的正常菌群，改善胃肠道功能，促进食物的消化，降低血清胆固醇，提高免疫力。同时乳酸菌还能发酵产生有机酸等物质，刺激组织的发育，为动物提供必需的氨基酸和必需的营养物质，增强动物的营养代谢，促进其生长发育。经常喝含有乳酸菌的饮品，可以改善机体的免疫力，帮助我们控制自己身体内的毒素，防止毒素生长。

　　虽然乳酸菌饮品具有很好的保健功效，但是并不是所有的人都适合饮用的，有腹泻等胃肠道疾病的患者就不适宜饮用，因为会使肠道受损，加重腹泻，另外过敏体质的人群也不适合服用，如果误食有可能会出现呕吐，过敏的反应，严重的会出现休克。

　　关于乳酸菌的知识就给大家先介绍这些，如果你经常受到便秘等问题的困扰，可以试着饮用乳酸菌饮品，来促进肠道蠕动，加速消化，缓解便秘的症状，但是也一定要注意适量饮用哦，不要贪多，造成胃部不适，那就得不偿失了。