湿热下注的症状有哪些 该怎么调理湿热下注

一、湿热下注的症状表现有哪些

　　1、湿热下注的人小便会变红，而且小便的时候尿量会减少，有时候一天会多次小便。湿热下注会使得人身体感到非常疲劳，经常莫名其妙地觉得全身没有力气，还有到时候能够使得人的舌苔变黄，会使得人的嘴巴里面有一种粘稠的感觉。

　　2、有时候湿热下注能够使得人小便艰难，甚至在小便的时候会感觉到疼痛尿不出来。病人的小腹部会因为湿热下注而有一种拘束的感觉，在会阴部位会肿胀而且还会疼痛，男性尿道口可能因为湿热下注而出现白颜色的分泌物。

　　3、有的湿热下注的病人会出现足部皮肤发痒的现象，还有的人会出现下肢关节疼痛肿胀的现象。女性湿热下注会白带变多，严重的也可能导致小便疼痛。由于女性湿热下注之后阴道分泌物增加，这些阴道分泌物有可能刺激外阴皮肤，从而使得外阴皮肤感觉搔痒。

二、湿热下注患者的调理方法

　　1、湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物；少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物；同时应戒除烟酒。

　　2、适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼

　　3、克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好

　　4、避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠

　　5、推荐去湿热汤品：

　　红豆煲鲫鱼

　　材料：红豆鲤鱼陈皮蒜头姜

　　步骤：

　　1. 红豆洗净，用清水稍加浸泡；

　　2. 蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；

　　3. 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分；

　　4. 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　绿豆薏米百合汤

　　材料：绿豆 薏米 百合 冰糖

　　步骤：

　　1、绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。

　　2、将百合洗净拨好，放水中浸泡1小时。

　　3、将绿豆薏米一起煮好，在煮好前5分钟加入百合。

　　4、加适量的冰糖调味

三、阴虚火旺湿热下注怎么办

1、对于阴虚火旺湿热下注的患者首先可以选择进行饮食的调理，对于病症较轻的患者不建议进行药物治疗，在日常生活中需要注意忌食寒凉冷鲜及辛辣刺激的食物，及酒类饮料，如冷饮、海鲜等等，平时可以服用生姜、大枣茶或是薏苡红豆粥帮助祛湿补阳。
　　2、对于阴虚火旺湿热下注的患者病情较为严重的可以进行中药的调理，治疗的中药方子有苍术10g黄柏10g生苡仁30g土茯苓30g丹皮10g通草10g泽泻10g马齿苋30g方中苍术、黄柏清下焦湿热；生苡仁健脾除湿，具有抗病毒的功能。
　　3、对于阴虚火旺湿热下注的患者还要时刻关注自己的日常生活。患者可以通过对于日常生活的调理达到治愈的目的，平时适当运动，帮助阳气的生发，不要熬夜，以免耗气伤血，保持心情愉悦。
　　注意事项：
　　阴虚火旺湿热下注的患者多是因为生活工作压力大导致的，在日常生活中药特别注意自己的饮食，同时要时刻注意自己的生活工作环境，时刻保持自己有个好的心情，严重的话建议选择进行中药的调理和治疗。

四、女人湿热下注怎么办

女人湿热下注的症状
　　中医认为，膀胱系津液之府，湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热阻于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅（即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状）。临床可以根据辨证用五淋散、萆解分清饮、黄连解毒汤等等加减治疗。
　　女人湿热下注主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。症见小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。
　　避免居住在潮湿的地方
　　如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
　　借助中医刮痧拔罐
　　体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要让医师来操作，避免出现不必要麻烦。
　　运动
　　生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。
　　注意饮食
　　湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。