百会穴位 教你如何按摩百会穴

一、百会穴的位置及作用

百会，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名“三阳五会”。属督脉。在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。平刺0.5～0.8寸，可灸。

　　定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)

　　百会穴的作用

　　百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

　　经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。

二、百会穴的四个诊治范围

　　1、醒脑开窍

　　百会穴是督脉腧穴，督脉通于脑，同时， 足太阳膀胱经也会于百会穴，并由此入络脑。杨上善注：“胃流津液渗入骨空，变而为髓，头中最多，故为海也。是肾所生，其气上输脑盖百会穴，下输风府也”。可见百会穴与脑密切联系，是调节脑功能的要穴。故百会能醒神开窍，善治中风、脑膜炎等元神失用疾病。早在战国时期就有齐国著名医家秦越人(扁鹊)运用“厉针砥石”，取“外三阳五会”的急救措施成功地抢救了赵(虢)太子的“尸厥”昏迷的记述。

　　《杂病穴法歌》云：“尸厥百会一穴美”;《千金方》云：“治大风，灸百会七百壮”。周楣声等据此以百会穴为主灸法治疗脑膜炎、结核性脑炎和急性病毒性脑炎等急重证，常能挽病人生命于万一。

　　现代研究发现：艾灸百会穴可使双侧大脑中、后动脉血流速度明显加快，脑血流量增加，脑部血液循环明显改善。针刺百会能改善急性脑出血病灶局部下降的脑血流量，有效地促进患肢肌力和神经功能的恢复，提高急性脑出血治疗的有效率。此外，还发现电针头部穴位百会等可以激活双侧大脑与运动相关的功能区，诱导与运动相关的神经组织兴奋，补偿或协助受损的神经网络的重建。

　　2、醒神益智，安神定志

　　百会通于脑，中医脑的生理和病理统归于心而分属于五脏。根据“心主神志”，“五脏者，所以藏精神魂魄者也”(《灵枢·卫气》)的理论，百会可以通过足太 阳经上的背俞穴与五脏六腑经气相通，故能安五脏、定神志、醒神益智，善治失眠、健忘等症。《针灸大成》云：“思虑过多，无心力，忘前失后，灸百会”。现代常与神门、内关、风池、四神聪、三阴交等穴相伍。

　　通过针刺治疗血管性痴呆和老年性痴呆临床研究发现：针刺百会等穴可以使VD患者主要症状和AD患者的智能衰退有明显好转，包括神情呆顿、神思恍惚、表情淡漠、反应迟缓、近事善忘、定向失误、计算错误、理解多误、嗜睡喜卧、行动迟缓、郁郁寡欢、固执违拗等症状有显著缓解;MMSE评分的总分比治疗前的显著升高。在常规穴位基础上加用百会穴治疗，可明显提高VD患者的定向、瞬间记忆、长回忆、动物名和计算、分类与类同等方面评分。

　　此外还发现：针灸百会穴可降低痴呆患者的血浆内皮素浓度，可扩张脑部血管，改善脑部血管的弹性，使脑部血管紧张度降低，增强脑血流量，脑部血液循环得到改善，脑组织供血增加，促进脑神经细胞机能再恢复，增强学习记忆功能。 百会在治疗失眠症方面也有广泛的应用，现在认为其有熄肝风，潜肝阳，清神志的作用。

　　临床研究表明：通过选用百会，再佐以辨证配穴针刺不寐证可以取得较好的治疗效果。应用百会透前顶治疗顽固性失眠，也取得比较显著效果。

　　现在研究发现：针刺百会、四神聪等穴，可以更为有效地提高失眠患者日间的觉醒程度，更快地改善睡眠质量。此外，针刺百会等穴对脑卒中后抑郁症有肯定的治疗作用，可明显改善患者的抑郁症状， 提高其生存质量。

　　现代研究针刺百会穴对恶劣心境障碍治疗有一定的作用，治疗可使患者“放下问题” 的速度加快，精神状态转佳。其治疗机理可能是一方面能通过大脑皮层的反射调节自主神经，增强大脑皮层相关部位的兴奋性，另一方面可改善局部血管的痉挛状态和加快局部血液循环，以提高机体新陈代谢功能，最终使机体抵抗力增强。

　　3、疏经通络，导气止痛

　　诸般头痛，百会为先。因为百会是督脉腧穴，又是与足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的会穴，故可疏导经气，通络止痛以治疗督脉和足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经各经经络阻滞引起的头痛。《胜玉歌》云：“头痛眩晕百会好”。

　　临床上百会在治疗头痛时，要注意针刺方向，一般以刺向患侧为佳。临床应用多兼具辨证配位才能达到较好的治疗效果，如前头疼痛配印堂;后头痛加后顶;偏头痛加列缺;巅顶痛配太冲。有人统计：从《内经》、《甲乙经》、《针灸大成》到当代《中国针灸学》均有详尽论述，百会在治疗头部疾病中应用最多，尤以治疗头痛见长，并逐步确立了以“百会”穴为中心，分经配穴的治疗方案。经文献统计，其中治疗前头痛37例，有效率94.6%;侧头痛，少阳经头痛32例，有效率90.63%;后头痛15例，有效率93.33%;头顶痛17例;有效率94.12%;总有效率95.05%。

　　4、平肝熄风

　　风性主动，易袭阳位。中医又认为人体上为阳，下为阴，头面多风病。而百会穴居于人体最高处，为督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的会穴，故善平肝潜阳，熄风定眩，对于各种与风相关的病证有独特的治疗效果。目前多用于椎动脉型颈椎病、高血压病、梅尼埃病、帕金森病等病。

　　不同方法应用百会等穴治疗椎动脉型颈椎病多可取得较好的疗效，研究发现作用于百会可使病人的ET 下降，PGI2上升，ICAM下降，可以使其椎-基底动脉血流速度有较明显的改善。应用百会穴治疗原发性高血压(EH)有较好的临床疗效。研究发现艾灸百会穴在改善病人头痛、眩晕、失眠等症状方面较显著的效果;针灸百会还能改善颅内供血不足，清脑开窍，升阳补气，平衡阴阳的作用，故在治疗其配合其他穴位治疗眩晕症，能取得较好的疗效。

　　此外，在应用百会穴的基础上，采用不用针灸治疗方法治疗帕金森病和梅尼埃病，均取得了较高的临床疗效，故认为在目前尚缺乏特效疗法的情况下，应用相应的方法治疗不失为治疗这些病的积极有效方法。

三、百会穴的四种保健按摩手法

　　按摩

　　端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

　　叩击法

　　用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

　　点揉法

　　以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

　　温灸

　　持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

四、百会穴的四种日常简单按摩方法

　　1、每天按摩百会穴，可以治疗低血压。

　　具体做法是：用双手掌心按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向逆时针方向各按摩50圈。每日2到3次，一个月为一疗程

　　2、失眠人士可以在入睡前用中指或食指的指腹按摩百会穴，大概每一秒按一次。用力不能太轻，也不能太重。同时要摒除杂念，默数按摩的次数。运气好的话2到3分钟就能睡着了。

　　3、鼻子不通的时候，用手轻拍百会穴可以收到意想不到的效果

　　4、头顶疼痛、精神不佳、感觉头晕脑胀时，可以试着按压头部正上方的百会穴，按压这个穴位有很好的提神作用，而且也可以缓解头顶疼痛。

百会穴 -- 在经络里边把头叫诸阳之汇。也就是人体所有的经脉分成阴的经脉和阳的经脉，属于阳的经脉，全部都会走到头上来，属阴的经脉全部都有一个叫经别的分支，然后也走到头上来，所以头部是所有经脉会聚的一个地方，两条膀胱经、督脉、两条胆经这五条经脉都是直接进入到脑内的经脉，就是和我们的神质功能有密切联系的经脉，而百会穴就是这些经脉里最重要的一个穴位。