右手指甲凹陷是什么原因 教你如何预防指甲凹陷

2017-06-27 16:01 来源:网友分享

一、右手指甲凹陷是因为什么呢

  1、抵氧血症

  缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。

  2、重体力劳动

  在发生指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。

  3、营养状态

  患缺铁性贫血和引起肢体缺血的雷诺兹病,均可引起指甲凹陷。指甲和营养也有一定关系。

  4、长期接触冷水

  手指长期与冷水接触,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍,也可能是发生指甲凹陷的诱因。

  5、寒冷因素

  长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

  6、半胱氨酸代谢异常所致

  也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致.你首先要考虑是否有缺铁性贫血.当然也有可能有其他原因,因此你宜到医院作有关检查,查明原因后才好进行相应的治疗。

二、治疗右手指甲凹陷的六个方法

  1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。

  2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

  3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。

  4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

  5、指甲变柒色 ,一个人罹患慢性疾病,情绪长期受压抑、吸烟,或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。

  假如指甲被染色甚深,倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖,然后再加以清洗与干燥。

  6、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁乎状指甲,通过改善饮食营养即可以矫正。

三、预防指甲凹陷的五个方法

  串门时可应用鞋套代替换鞋,在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。自身注意穿透气鞋,避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣质指甲油。良好的卫生习惯可以远离真菌性皮肤病,防患于未然。

  1、平时要勤换洗鞋袜,不和家人或者朋友共穿鞋袜,而且,鞋袜要保持干燥,最好经常晒晒太阳,晒太阳可以杀菌消毒。

  2、在公共场合要注意,不要穿公共浴室,宾馆,酒店等不是一次性使用的鞋袜,鞋套,以免相互感染。

  3、注意居住的环境卫生,房间要经常通风换气,不要住潮湿的环境,潮湿的环境容易给真菌繁殖的机会。

  4、接触一些化学物品的时候,要戴手套,女孩子涂指甲油时,选择天然无刺激的,或者少用这些指甲油。

  5、勿用碱性洗液洗手或洗碗、洗衣时,最好不要用碱性洗液,它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

四、指甲凹陷要多吃这六类食物

  1、高蛋白的食物

  指甲中的成分,大部分是胶原质,这种物质,只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的,平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋,坚果和豆制品,都不错的。

  2、补充维生素D

  对于补充维生素D来说,很多人都主张多晒太阳,因为食物中含有的这种物质是比较少的,并且只有通过晒太阳,才能转化成人体能够吸收的维生素D呢。

  3、含钙食物

  由于指甲的生长,就跟骨骼生长是一个道理的,只有多补充钙质,才能使指甲快速健康的生长,富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮,并且牛奶也不错的。

  蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

  4、啤酒酵母

  啤酒酵母含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  5、多吃蔬菜水果

  水果和蔬菜应占逐日膳食的50%

  6、高蛋白膳食

  高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

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