锻炼对心脏的好处

　　2017年4月12日 -根据最近发表在杂志上的一篇文章，运动能够提高心脏病发作后的存活率。而且，随着运动程度的不断上升，存活率也有明显的上调。

　　“我们已经知道，运动能够有效地保护人们免受心脏发病的影响”，该文章的通讯作者，来自丹麦哥本哈根大学的教授eva prescott说道：“动物水平的试验结果表明，经常锻炼的个体其心肌肥大以及心脏病致死的几率都会明显降低。而我们希望了解的，则是锻炼对人体心机肥大是否有明显的缓解作用”。

　　这项研究中共囊括了14223名志愿者，这些志愿者从1976年便开始接受调查，并且此前从没有任何的心脏病或中风的病史。研究者们记录了这些志愿者们从1976年到1978年三年之间的体育锻炼习惯作为基底值，并将其分为静止、轻微运动、重度运动以及高强度运动四类。

　　这些志愿者一直接受追踪调查直到2013年，此时共有1664名参与者出现了心肌肥大的症状，其中425名发生了猝死现象。研究者们比较了参与者们中那些因为心肌肥大猝死的人群以及存活的人群的体育运动习惯。结果显示，经常锻炼的人因心肌肥大猝死的几率更小。

　　此外，这两者之间还存在剂量的相关性：具有轻度运动习惯的人群猝死几率相比不运动的人群要低32%，而具有中、高度运动习惯的人群猝死几率则要低47%左右。

　　“其中一个可能的解释是经常运动的人群能够在心脏中产生旁系血管，这一结构能够保证心在在血管阻塞的情况下得到足够的血液供应，” 博士说道：“运动还能够提高体内一些化学物质的分泌，从而促进血流以及降低心脏发病带来的损伤”。

　　博士认为，由于这一结果仅仅是基于观察性的研究得到的，因此需要进一步的验证才能得到确切的结论，但至少我们应该明白锻炼对于心血管健康的重要性。