绿秋葵的功效与作用 详谈绿秋葵的三大功效及作用

　　不知道大家有没有听说过绿色葵这种食物，绿秋葵其实就是我们平时说的羊角豆，这种食物中的营养十分丰富，经常食用能有效促进人体健康，不过并不是每个人都适合食用绿秋葵，如果食用得当，将能起到非常好的养生保健功效。接下来小编要给大家介绍的就是绿秋葵的作用与功效，希望能帮助大家深入了解绿秋葵，并根据个人的情况来选择使用，以达到一定的养生保健功效。

　　1、 补肾

　　绿秋葵具有补肾填精的功效，若男性朋友患有器质性疾病，则可适量食用绿秋葵来达到一定的辅助治疗效果。绿秋葵还适合前列腺患者以及肾虚患者食用，被人誉为"植物VIAGRA"，是一种具有高营养和高保健功效的蔬菜。

　　2、美容养颜

　　绿秋葵还具有美颜养容的功效，这是因为绿秋葵中含有极为丰富的维生素和可溶性纤维，这两种物质能有效保护皮肤，从而达到美白和缩小毛孔的效果，此外，秋葵中还含有丰富的胡萝卜素，适量食用可有效减少自由基对人体的损伤，非常适合女性朋友使用。

　　3、降血糖

　　绿秋葵具有降低血糖的功效，这是因为绿秋葵的黏液中含有较多的水溶性果酸，这种物质能有效降低人体对糖分和胆固醇这两种成分的吸收率，从而达到改善血脂和排出毒素的效果。不仅如此，绿秋葵中的类胡萝卜素还能有效维持人体胰岛素的正常分泌，对平衡血脂具有非常大的帮助

　　除了上述三点之外，秋葵还具有保护肠胃的功效。这是因为绿秋葵中含有十分丰富的牛乳聚糖和果酸成分，适量食用后能有效促进人体肠道的消化功能和吸收功能，从而有效缓解和改善胃炎和胃溃疡的症状，进而达到保护肠胃的功效。此外，绿秋葵所分泌的黏蛋白还能起到保护肠胃的作用，从而有效刺激胃液的分泌，对提高食欲和改善消化不良的症状具有非常大的帮助，建议胃不好的人平时经常食用，以达到保护肠胃的效果。