香醋泡花生米减肥做法 对身体有哪些好处

　　随着社会的发展，女性对自己的容貌注意变得越来越高。所以说，想要减肥的女生也越来越多。有一种流行的减肥方法叫做香醋泡花生米减肥法。这种方法既简单又实用，对于不爱运动的懒人来说是很有必要了解的。所以说，学习香醋泡花生米减肥的办法以及严格用使用量都是很有必要的。并且值得我们高兴的是，老年人吃了还可以降血压。

　　那么这里介绍下醋泡花生的方法，原料要准备花生50克，醋半瓶。具体做法：用花生米，最好是新鲜的，放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。醋要没过花生米，盖上盖子密封好。放到阴凉处一周左右，大概一个星期就可以吃了。然后生花生洗净倒入老陈醋，装入密封罐，醋要没过花生，密封一星期，开盖即可使用，每天吃一小碗。也可以加点蜂蜜，中和酸度。

　　那么吃了香醋泡花生米有什么好处呢?对于要减肥的人来说，可以降低胆固醇，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。另外还可以延缓人体衰老，这一点女生知道了也是很开心的。除了减肥之外，还可以促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生，还可以有效的预防肿瘤。

　　但是我们也要注意，香醋泡花生米减肥的在什么时候吃也是需要了解的，不是什么时候都适合吃。醋泡花生要在晚饭后吃。因为醋泡花生对胃有刺激，所以一定要饭后吃，且一天不能吃太多，一小勺不超过十粒，并且坚持吃对减肥有效果。因为香醋泡花生米这种食物对于老年人还有小孩子的身体也是很好的，所以也建议老年人和小孩子吃。