利咽消肿无花果银耳百合饮品

　　无花果药用，具有咽喉肿痛、燥咳声嘶等治疗功效，搭配银耳百合，熬汤食用，味道甘甜，回味无穷，全家人受益。

　　【利咽消肿无花果银耳百合饮品】

　　主料：无花果35g、银耳2g、百合4g 、

　　辅料：枸杞2g、冰糖适量、

　　步骤：

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤1.准备食材

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤2.银耳和百合提前清洗泡开

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤3.银耳撕小朵和百合一同放入汽锅

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤4.放入无花果干

　　利咽消肿无花果银耳百合饮品

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤5.底锅放水

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤6.把汽锅置于水锅上，盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时，启动。

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤7.枸杞备用

　　无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤8.等煲至约4个小时，放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖

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　　无花果的营养价值

　　1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;

　　2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;

　　3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;

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　　4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

　　无花果的食用效果

　　健脾 滋养 润肠