2017-06-03 08:17 来源:网友分享
盛夏,暑热带来的健康危机无处不在。室外阳光炽热、高温灼人,而且这些热力还会钻到身体里成为火气,制造种种麻烦。到了室内,空调的凉风习习让我们舒服了很多,但这种凉意安全吗?过一个舒服的夏天,我们需要凉爽,更需要健康。现在,让我们从身体内外环境开始打造健康凉意。
室外:减少烈日伤身
虽然“七月流火”只是星象学的名词,但我们确实有这个感觉:到了七月,炎热的天气让人感觉像生活在一个大火炉里。我们的皮肤喜欢阳光,适量阳光可以坚实骨骼、杀菌,并预防皮肤病。但皮肤过度暴露在阳光下,不仅会变得粗糙、干燥,易出现皱纹,渗透到真皮层的紫外线还会损坏皮下弹性纤维,使皮肤失去弹性,角质层变厚、变黑,长时间、强烈的暴晒甚至可能引起皮肤癌。所以,我们特别向专家请教,如何在烈日下感觉温和一些?这不单是为了皮肤健康,也是度夏的重点工作。
如何给烈日降温
1. 撑一把遮阳伞,有防晒系数的。 伞下光阴确实感觉凉爽一些,有些新材质的伞据称能降温3癱。虽然这种说法还有待证实,但涤纶材质、织物紧密、颜色深的伞透光率低,穿透过伞面的阳光较少,伞下阴影比较深,在感觉上就会舒服一些。有些伞还特别添加了珍珠胶、桑蚕丝成分,也增加了伞布的清凉感。遮阳伞可以隔离紫外线,保护我们的皮肤。购买时第一要看紫外线防护系数,只有upf(紫外线防护系数)大于30,并且uva(长波紫外线)透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,防护等级标准为“upf30+”;当upf 大于50时,表明产品紫外线防护性能极佳,防护等级标识为“upf50+”。其次要选择防晒涂层在伞布内侧的,可以减少雨水腐蚀。