身上有寒气的症状是什么 要注意些什么好

　　在生活中，有很多人应该都是知道寒气重的情况，特别是到冬天的时候寒气重会更加的明显，因为在冬天的时候，我们常常会不喜欢出门，也不喜欢运动，就是性的待在有暖气的房间里，就是因为这样，就很容易造成我们体内的湿气寒气聚集，特别是有些女性就很容易造成手脚冰冷等情况，而很多人也不明白寒气是什么东西，而今天我们就要来了解下身上有寒气的症状是什么，要注意些什么好。　　

　　一般身体内寒气比较重的人，就是在早晨起床的时候会出现一些瘫软无力、精神疲惫、懒得起等症状，还有就是有些早上上厕所时发现，我们的粪便不是正常的大便性状，这时就是因为体内的寒气所造成的，最好的是要多注意才好，也要引起重视，不要以为是正常的现象就不管了。

　　还有些人就是会经常出现一些退步酸胀、浮肿，或者在夏天是我们的手脚温度比正常人高，而到了冬天的时候我们的手脚又出现了冰冷的情况，特别是晚上睡觉的时候脚一直是冰冷的，感觉不到一点点湿度，这也是体内寒气重的一种症状，最好的是要多注意才好。

　　就是当一个人的身体寒气比较重的时候身体会出现一些症状的，就是舌苔白厚，滑湿润时，就说明体内有寒气。还有就是面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。这时最好的是要多吃一些祛寒的东西是最好的的。

　　身上寒气重的朋友在生活中要多注意了，就是在平时的时候要多运动才好，特别是经常出现手脚冰凉的人，在晚上睡觉前最好的是用热水来泡脚，还有就是不要经常待在屋里，最好的是经常到室外活动，这样对身体才好。