体内湿气重真的会便秘吗 要注意些什么

　　在生活中，便秘是一种很常见的现象，但是有些便秘严重的人就会导致身体肥胖或者是经常出现口臭的情况，而这个时候已经是很严重的情况了，而且还严重的影响了人们的身体健康，但是想要让便秘得到及时的缓解我们一定要掌握好原因之后才能更彻底的进行调理，其实也都是因为很多人的身体内湿气太重而造成的，在生活中最好的是要多注意才好，今天我们就要来了解下体内湿气重真的会便秘吗，要注意些什么。

　　首先我们要知道就是身体里湿气重是会便秘的，而要改善这个问题，最好的是要祛除身体里的湿气，首先就是可以通过食物来调理，就是把红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。特别是现在的人们在生活中压力特别的大，最好的是多喝些红豆薏米粥对于祛湿气是有效果的。

　　我们知道，体内湿气重对人的身体健康是不好的，而祛湿气的方法也是有很多种的，就是在生活中要经常运动，特别是一些上班族的朋友更是要注意，在早上的时候可以去跑跑步，让身体适量的流些汗，这样也是可以祛除身体里的湿气的，当然，湿气也是不一下子就形成的，运动也是要坚持才对更好的祛除湿气，身体才会更好。

　　人们都说，寒从脚起，其实泡脚也是可以祛除湿气的，最好的是用艾叶泡脚祛湿调理，而泡脚最好的是在晚上睡觉前，我们知道，艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。当然最好的是坚持每天都泡脚是最好的，这样体内的湿气就会慢慢的消失，便秘这种情况也会有好转。

　　在生活中湿气重的朋友就是要多注意了，就是湿气重便秘不是一天两天就能形成的，而是长时间的生活习惯不好而造成的，在生活中最好的是多运动，少吃一些伤肠胃的东西，特别是有些时候要多注意不要穿一些湿衣服之类的。