月经活血化瘀的食物有哪些 如何调理月经

　　静静是我的好朋友，我们认识有十多年了，静静每次来月经的时候月经量特别少，而且有时候还有血块。有时候我还羡慕静静，感觉她月经量少，特别幸运，这样生活中的不方便也少。但是就你说这种情况对于女性来说并不是好情况，很容易使女性衰老。那么我想问一下月经期间吃什么可以活血化瘀呢?

　　1，月经期间可以服用生红糖生姜水。红糖生姜水具有暖宫驱寒的作用，对于女性月经量少，气血瘀堵有很好的调节作用。将生姜洗净去皮切成丝儿，将切好的生姜放入清水中加入红糖，大火煮开，就可以盛入碗中食用了。在使用的时候一定要趁热喝，因为女性月经期间尽量少食用生冷的食物。

　　2，益母草鸡蛋汤非常适合气滞血瘀型的痛经患者不仅可以排出血块，还可以缓解痛经，而且益母草鸡蛋汤还具有补血美颜的作用。首先将鸡蛋煮熟，然后和益母草一同放入姜大火煮制，煮开以后转小火慢炖半个小时，在使用的时候请问有没有草去除，只吃鸡蛋和汤就可以了。

　　3，调节气血瘀堵型月经还可以服用阿胶。但是在月经期间不可以服用阿胶，阿胶有活血的作用，以免使月经量增多延长。我们在药店购买各教的时候可以让医生直接给打车费，这样使用的时候更加方便，一周食用一到两次就可以了。

　　注意你现在日常生活中一定要根据天气的变化进行增减衣物，不要让自己受凉。还有就是尽量少吃辛辣刺激性生冷的食物，每天早睡早起，不要熬夜，还有就是可以适当的参加体育锻炼，可以增强自身抵抗力。