苹果小米粥养胃吗 养胃粥都有哪些

　　儿子马上就要高考了，学习压力特别大，每天都会学习到很晚。我很心疼儿子，还怕孩子太累身体会垮掉。所以我就给儿子经常熬夜些养生粥喝。最近孩子胃不舒服，我咨询了医生，医生告诉我说可以给孩子做一些苹果小米粥，因为苹果小米粥养胃，效果特别好，而且非常适合学习压力大的学生食用。我还是头一次听说水果能跟小苗在一起，就想问一下朋友们苹果小米粥真的可以养胃吗?养胃粥都有哪些?

　　1，苹果小米粥确实有养胃的功效，而且还可以健脾安神，可以提高睡眠质量。所以多喝一些苹果小米粥对身体非常好。首先将苹果洗干净以后切成小块儿，然后和洗干净的小米一起放入清水中，大火煮制，等到水开以后转小火，熬煮半个小时，等到小米熟烂汤汁浓稠就可以出锅用了。

　　2，山药小米粥也有很好的养胃功效。首先将买来的山药洗净，以后去皮儿切片放入清水中浸泡，因为山药中含有大量的黏液，浸泡以后可以更加爽口。将洗干净的小米和浸泡好的山药一起放入清水中，大火煮制，等到水开以后转小火慢炖半个小时。就可以盛入碗中食用了。

　　3，花生红枣大米粥可以补血益气，健脾养胃，将红枣花生大米清洗干净以后，放入锅中一同煮制，大火煮开后，转中火慢炖，等到花生红枣大米熟烂，就可以出锅食用了，此粥味道香甜可口，非常适合孩子和爱美的女性食用。

　　注意在日常生活中饮食一定要清淡好消化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物生冷油腻的食物也要少吃，还有就是要注意保暖，尤其是腹部的保暖，千万不要受凉。

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