夏日养生佳品 清凉粥的制做方法

　　清凉粥 夏日养生佳品炎炎夏季，大家的身体受到了很大的压力，很多人常常都会出现中暑的症状，这可是非常的危险了，一不注意肾脏会出现生命安全问题，其实大家可以做点清凉粥来喝，但是很多朋友并不知道清凉粥的做法，那清凉粥怎么做呢?

　　清凉粥 夏日养生佳品

　　清凉粥怎么做?

　　食材：适量的红枣、桂圆、梗米以及绿豆等等。

　　做法：

　　1、将准备好的红枣，桂圆干洗净后倒进清水中泡好;

　　2、准备好适量的冰糖;

　　3、将梗米和绿豆都清洗干净;

　　4、把枸杞和葡萄干倒进水中洗净;

　　5、梗米提前倒进水中泡半个小时;

　　6、将准备好的食材都放进电炖锅中;

　　7、等粥煲两个小时过后，加适量的冰糖进去即可。