燕麦粥的做法 营养燕麦粥的养生功效

　　燕麦是一种非常健康的食品，可以促进我们肠道的蠕动，可以让我们的肠道变得更加的健康。在早餐的时候吃一些燕麦是非常不错的，早餐喝一碗燕麦粥，对我们的身体有着很大的好处，而且燕麦粥的做法又有很多，下面小编就来给大家介绍一下营养燕麦粥的做法有哪些?大家一起来了解一下吧!

　　黄瓜生姜燕麦粥，大家需要准备八克的生姜，100克的燕麦片，1000毫升的水，然后放进锅子里面，用大火烧开，然后再用小火熬成粥，再加入三百克的黄瓜，两克的精盐稍微煮一下就可以了，可以起到很好的健脾养胃和润肤去斑的作用。

　　山楂燕麦粥，大家需要准备三十克的山楂，十克的砂糖，100克的燕麦片，先把山楂洗干净放进砂锅里面煎成浓汁，然后再把渣取出，再把燕麦片和砂糖一起放进锅子里面，加入适量的水，用大火烧开，然后再改成小火煮成粥，每天可以分两次吃，可以起到很好的健脾胃和消化食物的作用，对于冠心病和高血脂的人来说，是一款非常不错的食物。

　　草莓燕麦粥，大家在燕麦片里面加入一些开水，然后再加入100毫升的鲜牛奶，调成牛奶燕麦粥，再加入一些新鲜的草莓就可以吃了，草莓燕麦粥的味道比较的独特，味道又非常的香甜，可以起到很好的护理皮肤的作用，而且还可以达到减肥瘦身的目的。

　　上面给大家介绍的就是有营养的燕麦粥的做法，现在大家应该也有所了解了吧，燕麦粥适合在早晨的时候吃，可以给我们的身体补充所需要的营养，又可以让我们的早餐变得更加的美味，大家如果喜欢吃燕麦的话，就可以试试以上的这几种做法，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。