什么东西可以活血化瘀 活血化瘀的食物

　　身体里面如果出现淤血阻滞的话，那么就会出现一些部位的疼痛。痛的地方比较的固定，一般都是以刺痛为主，对于血瘀体质的人来说，一定要引起重视，特别是对于一些高脂血症的患者，糖尿病的患者或者是高血压的患者，一定要好好的调节饮食，还应该要加强身体的锻炼，下面小编就来给大家介绍一下哪些食物可以活血化瘀，大家一起来了解一下吧。

　　黑木耳，黑木耳可以起到滋肾养胃和益气强身的作用，而且也可以活血，可以降低血酯，抵抗脂质过氧化，也可以抵抗血栓，可以降低血液的粘稠度，可以让血管得到软化，也可以让血液的流动变得比较的通畅，可以减少心血管方面的疾病。黑木耳也有着非常不错的吸附的效果，可以让身体里面的代谢废物及时的排出到身体之外。

　　洋葱，洋葱可以起到温阳活血的效果，可以有着非常不错的降低血脂的作用，洋葱里面又含有一种叫做前列腺素的物质，是一种非常不错的血管扩张剂，洋葱里面含有的蒜辣素是可以抵抗血小板聚集的，从而就可以降低外周血管的阻力，而且也可以达到降低血压的作用。

　　玉米油，玉米油里面的亚油酸含量非常的高，而且还含有亚麻酸，对于调节血脂软化血管有着一定的作用，而且也可以防止血栓的形成。玉米油里面含有非常丰富的抗氧化的物质，对于清除氧自由基或者是保护血管里面的皮细胞有着不错的效果。

　　上面给大家介绍的就是哪些食物可以达到活血化瘀的作用，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这些食物就可以起到非常不错的活血化瘀的作用，如果你是血瘀体质的话，那么就应该要多吃以上的这些食物，平时大家还可以吃一些山楂，西红柿，鱼，黄酒，大蒜，生姜等等。